あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフによる「健康づくり教室」を開催しています。
生活習慣や健康状態を総合的にチェックし、その結果にもとづいて、医学、運動、食事、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくり法を見つけませんか。

【マシンと友達！筋トレ教室③】
「ジムに興味はあるけれど何から始めたらいいかわからない」
「マシンを使いこなせるか不安…」
という方におすすめの教室です。

少人数制でマシンの使い方を一から学び、自分に合った運動方法を身につけていきます。
事前のメディカルチェックを行うため、体力に自信がない方でも無理なく参加できます。
この夏、新しい運動習慣づくりを始めるきっかけにしてみませんか。

教室は10月29日から毎週木曜日、全6回。
受講時間帯は午前の部・午後の部から選べます。
※少人数制のため、各時間帯とも定員になり次第受付終了となります。
※事前にメディカルチェックの受検予約をお願いします。
　詳しくは下記連絡先・窓口まで。

半日で健康状態をチェックし、ご自身の健康状態が一目でわかる！
専門職が一人ひとりに合った健康づくりをサポートし、教室後も実践できる目標を一緒に計画します！
日帰りマイプランは、運動個別指導・ヘルスアップコース・禁煙指導・栄養個別指導から1つを選択できます。
短時間で自分に合った健康づくりを専門職にサポートを受けたい方におすすめです！

健康チェックや専門職によるサポートを受けながら、1泊2日でじっくり健康づくりに取り組む宿泊プランです。
旅行気分で健康を見直し、近隣施設での観光や館内の温泉での入浴などで、心と体をゆったりリラックスができます！
日常を少し離れ、自分の体と向き合いながら、無理なく続けられる健康づくりを体験しませんか？