運動する

健康チェック（健康度評価）を受検後、アスレチックルームをご利用いただけます。
健康運動指導士をはじめ、保健師などの専門職種が健康づくりのお手伝いをいたします。
トレーニングジムをこれまでに利用したことがない方や、機器の使い方が分からない方も安心してご利用いただけます。
 

平日 9：30～21：00
土日祝 9：30～17：00

1回券 620円
11回券 6,200円
定期券（1ヶ月） 3,140円　※7月1日（水）購入分より3,900円

定期券チラシ

『有酸素運動』
・トレッドミル
・バイク（エアロ、リカンベント）
・エリプティカル

『筋力トレーニング』
上半身（アームカール　・ショルダープレス　・チェストプレスなど）　
 体  幹 （アブドミナル　・バックエクステンション　・トーソローテーションなど）
下半身（レッグプレス　・レッグカール　・カーフレイズなど）

『フリーウェイト』
・ダンベル　
・シャフト　
・ウェイトプレートなど

ジョギングコース

1周180メートルの室内ジョギングコースです。床は特殊加工が施されており、足にかかる衝撃を減らすことができます。
4種類の速度（ペースリーダー）により、各自の強度にあわせたウォーキングやジョギングが行えるようになっています。
  • ご利用にあたっては、健康度評価（簡易・A・B・医療連携コースのうちいずれか）を1年以内に受けていることが必要です。
  • 中学校卒業以上よりご利用いただけます。
  • 定期券の購入にはA・B・医療連携コースの受検（1年以内）が必要です。
  • 利用時間には、後片付け、準備などの時間も含みます。

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