健康づくり教室
| あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフによる「健康づくり教室」を開催しています。 生活習慣や健康状態を総合的にチェックし、その結果にもとづいて、医学、運動、食事、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくり法を見つけませんか。 |
 （PDF／2MB） |
新型コロナウイルス感染症対策に関するお知らせ
新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者および関係者の健康と安全面を考慮して実施していきます。なお、今後の新型コロナウイルス感染症の動向を踏まえ、随時、開催及び中止について検討してまいります。
皆様には多大なるご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご了承の程、何卒宜しくお願いいたします。
● 個人でのお申込み
● 団体でのお申込み
1日型健康づくり教室参加者用家庭実践記録（11/13参加者用）（Excel／96KB）
1日型健康づくり教室参加者用家庭実践記録（11/30参加者用） （Excel／295KB）
1日型健康づくり教室参加者用家庭実践記録（12/7参加者用）（Excel／295KB） ≪NEW≫
お申込み方法
電話でのお申込み ： 予約センター( TEL 0562-82-0222)
窓口でのお申込み ： 健康開発館1F受付まで
各教室のご案内
減量や検査数値の改善をしたい方へ
【随時開催】 〈終了〉
専門のスタッフと共に、血糖コントロールの正しい知識を身につけ、身体の内側からスッキリ健康に！
- ～血糖値が100をこえたら～か・ら・だメンテ教室
令和4年1月22日よりスタート 〈終了〉
太りやすい時期をスタッフが全力サポート！すぐに実践できる運動・食事方法を学んで今度こそダイエットを成功させませんか？
- リバウンドしないダイエットセミナー
体力アップをしたい方へ
令和3年5月7日よりスタート 〈終了〉
効果的に筋力をつけたい方必見！マシンを使った筋トレ方法の確認や、食習慣の見直しで効果的な筋力アップを目指します。
- はっするマッスル倶楽部
健康づくりを始めたい方へ
令和3年10月7日よりスタート 〈終了〉
姿勢や自分に適した運動強度など効果的な方法を一緒に確認しませんか？
- ウォーキング教室
春（ ヨガ ）：4月27日よりスタート 〈終了〉
夏（ニュースポーツ）：7月20日よりスタート（受付は7月13日まで） 〈終了〉
秋（エアロビクス）：9月28日よりスタート（受付は9月21日まで） 〈終了〉
冬（太極拳）：12月14日よりスタート（受付は12月7日まで） 〈終了〉
春夏秋冬シーズンごとの開催。各クールで運動プログラムが異なります。
春はヨガ、夏はニュースポーツ、秋はエアロビクス、冬は太極拳などの4種目から興味のある運動を体験してみませんか？
*教室期間中にご自身の好きなペースで運動施設を利用することができます。
- 楽しく運動 “ちょい”ペース教室
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忙しく、決まった時間（教室）に来れない方や、プラザに通うことが難しいという方におすすめです。