健康づくり教室

あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフによる「健康づくり教室」を開催しています。
生活習慣や健康状態を総合的にチェックし、その結果にもとづいて、医学、運動、食事、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくり法を見つけませんか。
令和4年度健康づくり教室パンフレット(PDF/1MB)
 


新型コロナウイルス感染症対策に関するお知らせ

 新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者および関係者の健康と安全面を考慮して実施していきます。なお、今後の新型コロナウイルス感染症の動向を踏まえ、随時、開催及び中止について検討してまいります。

 皆様には多大なるご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご了承の程、何卒宜しくお願いいたします。



   ● 個人でのお申込み

  ● 団体でのお申込み 

  ● 保健指導実施者の方へ(PDF/332KB) 

     1日型健康づくり教室参加者用家庭実践記録(11/13参加者用)(Excel/96KB) 

    1日型健康づくり教室参加者用家庭実践記録(11/30参加者用) (Excel/295KB)

           1日型健康づくり教室参加者用家庭実践記録(12/7参加者用)(Excel/295KB)  

 


お申込み方法

電話でのお申込み : 予約センター( TEL 0562-82-0222)
窓口でのお申込み : 健康開発館1F受付まで
 

各教室のご案内

減量や検査数値の改善をしたい方へ

 

【  今年度は夏と冬の2回開催予定★】
(上期) 令和4年7月30日よりスタート
(下期) 令和5年1月7日よりスタート

専門のスタッフと共に、血糖や体重コントロールの正しい知識を身につけ、身体の内側からスッキリ健康に!  

 

 

令和5年1月21日よりスタート  

太りやすい時期をスタッフが全力サポート!すぐに実践できる運動・食事方法を学んで今度こそダイエットを成功させませんか?

 2022年度リバウンドしないぞ!ダイエットセミナー



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体力アップをしたい方へ

 

令和4年5月13日よりスタート  
効果的に筋力をつけたい方必見!マシンを使った筋トレ方法の確認や、食習慣の見直しで効果的な筋力アップを目指します。

 


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 健康づくりを始めたい方へ

令和4年10月13日よりスタート    
姿勢や自分に適した運動強度など効果的な方法を一緒に確認しませんか?
 

 

春( ヨガ ):4月14日よりスタート 
夏(バレトン*):6月25日よりスタート 
秋(エアロビックダンス):9月2日よりスタート 
冬(ヨガ):11月9日よりスタート  

春夏秋冬シーズンごとの開催。各クールで運動プログラムが異なります。
春はヨガ、夏はバレトン*、秋はエアロビックダンス、冬はヨガ(予定)などの3種目から興味のある運動を体験してみませんか?
☆教室期間中にご自身の好きなペースで運動施設を利用することができます。

*バレトンはバレエとヨガ等の動きを組み合わせた運動です。

 2022年度”ちょい”運動教室ちらし

 

選べるマイプラン

1日だけの実践コース、1泊2日の宿泊コース、好きな時間に通える2か月間の短期集中コースをご用意。
忙しく、決まった時間(教室)に来れない方や、プラザに通うことが難しいという方におすすめです。