2022/6/01
あいち健康プラザEニュース Vol.395（2022年6月1日配信）
あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんお届けするため発行するメールマガジンです。
Vol.395の内容
☆「 雨ニモマケズ、運動はじめの一歩 」
健康開発部 健康増進課 垣見 宗太
☆ あいち健康プラザのイベント情報
☆ お知らせ
☆ 編集後記
☆ 配信案内
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☆「 雨ニモマケズ、運動はじめの一歩 」
健康開発部 健康増進課 垣見 宗太
雨降りの多い梅雨の時期となりました。この時期は、梅の実の熟す時期でもあるので、梅干しや梅酒を作る方も多いのではないでしょうか。私も毎年梅酒を作り置きして、1年前に作った梅酒を飲むのが楽しみとなっております。ただ、美味しい反面、飲みすぎには注意しています。 なお、私は、運動指導員ですので、皆さんにも運動の必要性が伝えられるよう、自らも週に4回程度はジョギングや筋トレをしています。そのおかげか体重の増減はほとんどなく、梅酒を楽しみながら、健康的に過ごせています。
そろそろ薄着になる夏に向けて、運動をはじめようかと思ってみたものの、梅雨の時期はなかなか外で歩いたりすることができず、せっかくのやる気も削がれてしまっていませんか。そんな時には、ショッピングモールや地下街など、屋根のある所を活用するのも一つです。ただし、余分な買い物をしてしまいそうで心配ですね。また、運動強度が一定ではないので、より効果的に運動したい方には、ぜひ、当センターをご利用ください。
当センターには、トレーニングジムやジョギングトラックがあり、天候を気にすることなく、運動することができます。時間帯は、午後または、平日の夜間は比較的空いており、お勧めです。
一人ではなかなか始められない方には、「楽しく運動“ちょい”ペース教室」をお勧めします。この教室は、春夏秋冬ごとに、運動種目を入れ替えて開催している教室です。夏は、バレー＋ヨガ＋筋トレを組み合わせた、人気のある「バレトン」を行います。教室中は、トレーニングジムの筋トレマシンやウォーキングマシン、自転車こぎをはじめ、ジョギングトラックも使用できます。
昨年参加された方からは、「身体を動かすのが楽しくなった」、「初心者にとって、参加しやすかった」との声が聞かれました。運動指導員のサポートもあるので、筋力や体力アップ等、ご自身の目標に向かって、この機会に運動を始めてみませんか。
7月からは、体重や血糖値が気になる方の生活習慣病予防教室「か・ら・だメンテ教室」もご用意しております。医師、保健師、管理栄養士、運動指導員等の多職種が関わってサポートをしていきますので、安心して参加ができます。
今回、ご紹介した教室以外にも健康づくりに関する様々な教室を多数開催しております。このEニュースでも、適宜、ご紹介していきます。ぜひ、気になる方は、ホームページをご覧になるか、お気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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健康づくり教室ページ
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/index.html
☆あいち健康プラザのイベント情報
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◇健康づくり教室のご連絡◇
お待たせしました♪
≪3/1より令和4年度の教室受付中です！≫
オススメはこちら！！
【からだメ・ン・テ教室】
上期：7／30～10／15 下期1／7～3／18
血糖値について関心がある方、健診で気になる結果がある方、ウエストや体重が20歳の頃より大幅に増加して気になっている方！
血糖や体重コントロールの正しい知識を身につけて、身体の内側から健康づくりを始めてみませんか？
*年度は夏（上期）と冬（下期）の2回開催しますので、どちらかご都合が良いシーズンにお申込みください！
詳しくはこちら
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/2022karamen.pdf
【楽しく運動 ”ちょい”ペース教室】
「何か運動を始めてみたい」、「楽しく運動したい」と感心がある方！
楽しく運動をしながら、健康づくりへの正しい知識を身につけていける教室です。
春はヨガ、夏はバレトン、秋はエアロビックダンス、冬はヨガで運動プログラムを予定しています。また、教室期間中にご自身の好きなペースで運動施設を利用することができます。
教室開催期間、申し込み締切り日については詳しくはホームページをご覧ください。
詳しくはこちら
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/2022tyoipeas.pdf
健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック！
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/index.html
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◇あいち健康プラザ 『アトリウムBONおどり大会』のご案内
盆踊り団体「盆おどら～さのよいよい」による盆踊り大会を開催します。
普段着でもどなたでも参加いただけます。
東玄関外ではキッチンカ―の出店も♪
皆様お気軽にご来館ください！
開催日 6月4日（土）
時 間 10時～20時30分
詳しくはこちら
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1652767820591/index.html
◇プラザイルミネーション『Grape Garden』のご案内
プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
今月からイルミネーションをバージョンアップします！
期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
時 間 16時～21時
休 館 日 月曜日（祝日の場合は翌平日）
◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
●ファミリーわくわくプラン（1泊2食 スマートミール）
あいち健康の森からプラザホテルから周辺スポットへGO！
【オススメ観光スポット】
・リニア鉄道館・・・車で約25分（有料道路利用）
・名古屋港水族館・・・車で約20分（有料道路利用）
・ナガシマスパーランド・ジャズドリーム長島・・・車で約30分（有料道路利用）
【特典内容】
お子様に人気のドクターイエローのおさんぽ新幹線プレゼント
料金
1泊2食付き 6,250円～（和室4名利用）
*利用日により宿泊料が変動します。
★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願い致します。
ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
お問い合わせ先
ご宿泊・・・TEL0562－82－0235
施設HPはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
レストラン「花の木」から新しいランチ（お弁当）のご紹介です。
≪管理栄養士監修の健康食弁当≫
『健康応援シリーズ』6・7月は…
☆目の栄養、足りてますか？
「 瞳に食育弁当 」 ・・・820円
◆白米 ◆サバチーズ焼き ◆かぼちゃサラダ
◆豚卵炒め ◆焼き芋
☆生活習慣は減塩から！！
「 元気に長生き 減塩健美食弁当 」 ・・・820円
◆雑穀米 ◆ブロッコリーのナッツ和え ◆れんこん豆サラダ
◆冷しゃぶサラダ ◆バナナヨーグルト
その他に…
☆幕の内弁当・・・1,020円
人気の揚げ物や煮物・野菜などもあり、バランスの取れたお弁当です。
◆エビフライ他揚げ物
◆野菜の煮物など
*リーズナブルな820円のおまかせ弁当もご用意できます。
☆お子様弁当・・・700円
お子様が大好きなおかずが盛りだくさん♪
個別注文はもちろん、子ども会や遠足にもご利用ください。
お値打ちなドリンクセット始めました！
お弁当にプラス180円でどちらかお選びいただけます。
*ケータリング・テイクアウト除きます。
☆ノンアル柑橘サワー
お酢を飲みやすくアレンジしたドリンクです。
さっぱり味で食事にピッタリ！
☆コーヒーセット
食後に一杯いかが？
*コーヒーセットはセルフサービスとなります。
付属のコップをご利用ください。
お問い合わせ先
食事/ご宴会・・・TEL0562－82－0211（代）
ご宿泊・・・TEL0562－82－0235（宿泊館フロント）
詳しくはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html
*料金は税込価格となります。
*8月からランチメニューの価格を値上げさせていただきます。
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◇天然温泉「もりの湯」臨時休業のお知らせ
当面の間、「もりの湯」は設備の不具合のため休業させて頂きます。
皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。
なお営業再開につきましては、改めましてあいち健康プラザホームページ 及び 館内の掲示にてご案内させていただきます。
◆回数券の特別販売のご案内
6月3日、9日、19日、26日の回数券の特別販売はフロントにて受付いたします。
◇全館休館日のお知らせ
下記の日程は全館休館とさせていただきます。
◆日時 令和4年 6月13日（月）
あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000345/index.html
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☆編集後記
梅雨の季節となりました。
6月のあいち健康プラザのイベントは一足先に夏を感じる「BONおどり大会」を4日（土）に開催します。館内ではキッズダンスやマジックショーなどの催しが盆踊りの合間に楽しめて、東玄関外ではキッチンカ―の出店も予定しています。
ご家族やご友人と一緒にぜひご来館ください。
担当M・E
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☆配信案内
◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >
◇Eニュース登録解除はこちらから
< https://aichi-kenkoplaza.jp/b.p/101/ >
◇登録メールアドレスの変更は、上記ページで登録解除していただき、再度、
登録処理を行ってください。
◇あいち健康プラザ：http://www.ahv.pref.aichi.jp/
*このメールは送信専用メールアドレスから配信されています。
このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。
☆「 雨ニモマケズ、運動はじめの一歩 」
健康開発部 健康増進課 垣見 宗太
☆ あいち健康プラザのイベント情報
☆ お知らせ
☆ 編集後記
☆ 配信案内
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☆「 雨ニモマケズ、運動はじめの一歩 」
健康開発部 健康増進課 垣見 宗太
雨降りの多い梅雨の時期となりました。この時期は、梅の実の熟す時期でもあるので、梅干しや梅酒を作る方も多いのではないでしょうか。私も毎年梅酒を作り置きして、1年前に作った梅酒を飲むのが楽しみとなっております。ただ、美味しい反面、飲みすぎには注意しています。 なお、私は、運動指導員ですので、皆さんにも運動の必要性が伝えられるよう、自らも週に4回程度はジョギングや筋トレをしています。そのおかげか体重の増減はほとんどなく、梅酒を楽しみながら、健康的に過ごせています。
そろそろ薄着になる夏に向けて、運動をはじめようかと思ってみたものの、梅雨の時期はなかなか外で歩いたりすることができず、せっかくのやる気も削がれてしまっていませんか。そんな時には、ショッピングモールや地下街など、屋根のある所を活用するのも一つです。ただし、余分な買い物をしてしまいそうで心配ですね。また、運動強度が一定ではないので、より効果的に運動したい方には、ぜひ、当センターをご利用ください。
当センターには、トレーニングジムやジョギングトラックがあり、天候を気にすることなく、運動することができます。時間帯は、午後または、平日の夜間は比較的空いており、お勧めです。
一人ではなかなか始められない方には、「楽しく運動“ちょい”ペース教室」をお勧めします。この教室は、春夏秋冬ごとに、運動種目を入れ替えて開催している教室です。夏は、バレー＋ヨガ＋筋トレを組み合わせた、人気のある「バレトン」を行います。教室中は、トレーニングジムの筋トレマシンやウォーキングマシン、自転車こぎをはじめ、ジョギングトラックも使用できます。
昨年参加された方からは、「身体を動かすのが楽しくなった」、「初心者にとって、参加しやすかった」との声が聞かれました。運動指導員のサポートもあるので、筋力や体力アップ等、ご自身の目標に向かって、この機会に運動を始めてみませんか。
7月からは、体重や血糖値が気になる方の生活習慣病予防教室「か・ら・だメンテ教室」もご用意しております。医師、保健師、管理栄養士、運動指導員等の多職種が関わってサポートをしていきますので、安心して参加ができます。
今回、ご紹介した教室以外にも健康づくりに関する様々な教室を多数開催しております。このEニュースでも、適宜、ご紹介していきます。ぜひ、気になる方は、ホームページをご覧になるか、お気軽にお問い合わせください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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健康づくり教室ページ
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/index.html
☆あいち健康プラザのイベント情報
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◇健康づくり教室のご連絡◇
お待たせしました♪
≪3/1より令和4年度の教室受付中です！≫
オススメはこちら！！
【からだメ・ン・テ教室】
上期：7／30～10／15 下期1／7～3／18
血糖値について関心がある方、健診で気になる結果がある方、ウエストや体重が20歳の頃より大幅に増加して気になっている方！
血糖や体重コントロールの正しい知識を身につけて、身体の内側から健康づくりを始めてみませんか？
*年度は夏（上期）と冬（下期）の2回開催しますので、どちらかご都合が良いシーズンにお申込みください！
詳しくはこちら
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/2022karamen.pdf
【楽しく運動 ”ちょい”ペース教室】
「何か運動を始めてみたい」、「楽しく運動したい」と感心がある方！
楽しく運動をしながら、健康づくりへの正しい知識を身につけていける教室です。
春はヨガ、夏はバレトン、秋はエアロビックダンス、冬はヨガで運動プログラムを予定しています。また、教室期間中にご自身の好きなペースで運動施設を利用することができます。
教室開催期間、申し込み締切り日については詳しくはホームページをご覧ください。
詳しくはこちら
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/2022tyoipeas.pdf
健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック！
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/index.html
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◇あいち健康プラザ 『アトリウムBONおどり大会』のご案内
盆踊り団体「盆おどら～さのよいよい」による盆踊り大会を開催します。
普段着でもどなたでも参加いただけます。
東玄関外ではキッチンカ―の出店も♪
皆様お気軽にご来館ください！
開催日 6月4日（土）
時 間 10時～20時30分
詳しくはこちら
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1652767820591/index.html
◇プラザイルミネーション『Grape Garden』のご案内
プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
今月からイルミネーションをバージョンアップします！
期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
時 間 16時～21時
休 館 日 月曜日（祝日の場合は翌平日）
◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
●ファミリーわくわくプラン（1泊2食 スマートミール）
あいち健康の森からプラザホテルから周辺スポットへGO！
【オススメ観光スポット】
・リニア鉄道館・・・車で約25分（有料道路利用）
・名古屋港水族館・・・車で約20分（有料道路利用）
・ナガシマスパーランド・ジャズドリーム長島・・・車で約30分（有料道路利用）
【特典内容】
お子様に人気のドクターイエローのおさんぽ新幹線プレゼント
料金
1泊2食付き 6,250円～（和室4名利用）
*利用日により宿泊料が変動します。
★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願い致します。
ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
お問い合わせ先
ご宿泊・・・TEL0562－82－0235
施設HPはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
レストラン「花の木」から新しいランチ（お弁当）のご紹介です。
≪管理栄養士監修の健康食弁当≫
『健康応援シリーズ』6・7月は…
☆目の栄養、足りてますか？
「 瞳に食育弁当 」 ・・・820円
◆白米 ◆サバチーズ焼き ◆かぼちゃサラダ
◆豚卵炒め ◆焼き芋
☆生活習慣は減塩から！！
「 元気に長生き 減塩健美食弁当 」 ・・・820円
◆雑穀米 ◆ブロッコリーのナッツ和え ◆れんこん豆サラダ
◆冷しゃぶサラダ ◆バナナヨーグルト
その他に…
☆幕の内弁当・・・1,020円
人気の揚げ物や煮物・野菜などもあり、バランスの取れたお弁当です。
◆エビフライ他揚げ物
◆野菜の煮物など
*リーズナブルな820円のおまかせ弁当もご用意できます。
☆お子様弁当・・・700円
お子様が大好きなおかずが盛りだくさん♪
個別注文はもちろん、子ども会や遠足にもご利用ください。
お値打ちなドリンクセット始めました！
お弁当にプラス180円でどちらかお選びいただけます。
*ケータリング・テイクアウト除きます。
☆ノンアル柑橘サワー
お酢を飲みやすくアレンジしたドリンクです。
さっぱり味で食事にピッタリ！
☆コーヒーセット
食後に一杯いかが？
*コーヒーセットはセルフサービスとなります。
付属のコップをご利用ください。
お問い合わせ先
食事/ご宴会・・・TEL0562－82－0211（代）
ご宿泊・・・TEL0562－82－0235（宿泊館フロント）
詳しくはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html
*料金は税込価格となります。
*8月からランチメニューの価格を値上げさせていただきます。
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◇天然温泉「もりの湯」臨時休業のお知らせ
当面の間、「もりの湯」は設備の不具合のため休業させて頂きます。
皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。
なお営業再開につきましては、改めましてあいち健康プラザホームページ 及び 館内の掲示にてご案内させていただきます。
◆回数券の特別販売のご案内
6月3日、9日、19日、26日の回数券の特別販売はフロントにて受付いたします。
◇全館休館日のお知らせ
下記の日程は全館休館とさせていただきます。
◆日時 令和4年 6月13日（月）
あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000345/index.html
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☆編集後記
梅雨の季節となりました。
6月のあいち健康プラザのイベントは一足先に夏を感じる「BONおどり大会」を4日（土）に開催します。館内ではキッズダンスやマジックショーなどの催しが盆踊りの合間に楽しめて、東玄関外ではキッチンカ―の出店も予定しています。
ご家族やご友人と一緒にぜひご来館ください。
担当M・E
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☆配信案内
◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >
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