2023/3/01
あいち健康プラザEニュース Vol.404（2023年3月1日配信）
あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんお届けするため発行するメールマガジンです。
Vol.404の内容
「Well-being（幸福と健康）への土台づくり～検査データの見方、考え方」
健康開発部 健康増進課 深谷 広美
☆ あいち健康プラザのイベント情報
☆ お知らせ
☆ 編集後記
☆ 配信案内
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☆「Well-being（幸福と健康）への土台づくり～検査データの見方、考え方」
健康開発部 健康増進課 深谷 広美
３月３日は、五節句の一つ、桃の節句（雛祭り）です。五節句は五つの伝統的な年間行事として行う風習のことで無病息災や邪気を払うための日とされ、季節の節目となります。この機会に、身体も心も整えて仕切り直していきましょう。
さて、今回は、これまでの私の看護・保健職として予防から治療まで幅広く携わってきた経験を踏まえて、検査データの「基準値」ついて紹介します。一般的に基準値とは、人々の検査データの分布（統計学的には正規分布といいます）において、健康とされる人の９５％の人が含まれる検査値の範囲のことをさします。したがって、基準値を超えたら異常、超えていなければ正常（で心配ない）ということでは必ずしもありません。また、基準値の範囲内であっても上限と下限があり、単純に「正常」、「異常」という捉え方は正しくなく、「高い」、「低い」のように連続的にとらえるのがよいでしょう。また、検査会社によって異なる基準値を採用していたり、検査方法が異なっていたりすることもあります。
また、１回の検査だけでは状態が改善したかどうかわかりませんので、定期的に健康診断や検査を行っていくことも大切です。検査値の変化を確認することで、ご自身の健康への取り組みを見直すきっかけとなります。これがセルフケアの秘訣です。
あいち健康プラザでは、学会が定めたガイドラインに沿って独自の健康度評価を行っております。日々の食生活をチェックする「食習慣チェック」、運動不足を実感してもらう「体力チェック」も行っており、ご自身の生活習慣を客観視していただけるよう工夫しています。さらに、健康度評価を毎年受けていただくことで、データの経年変化も確認できます。
本日から新年度の健康づくり教室の募集が始まります。Well-beingへの土台づくりとして、是非あいち健康プラザの健康度評価を日々の健康づくりにご活用ください。スタッフ一同皆様からのお申込みを心よりお待ちしております。
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☆あいち健康プラザのイベント情報
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◇健康づくり教室のご連絡◇
オススメはこちら！！
選べるマイプラン
【日帰りマイプラン】
１日だけの実践コースで気軽に健康チェックしてみませんか？
健康度評価を実施し、結果のご説明後は個別の運動指導、管理栄養士による食事指導、禁煙サポート、ヘルスアップコース（グループレッスン）などお好きなプランが選べます。
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2022/08/10/8e6234ee0fb3f24738a37d4168708bc0de30f287.pdf
【マイペースプラン～２か月短期集中コース～】
自分のペースで来館できる！２か月間で運動習慣を身につけてみませんか?
初回の健康度評価の結果から、あなたに合わせた運動プランをご提案します。
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2022/08/10/7303e4d0e3c5bcc71d788abad9f4db2df17c7dc3.pdf
健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック！
https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_promotion_class/
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◇『スプリングフェスタ』開催のご案内
３月１９日（日）にあいち健康プラザではスプリングフェスタを開催
します！
アトリウムでお汁粉のふるまいや、薬草園からハーブの種をプレゼント♪
それぞれ先着５０名様となっていますのでお早めにどうぞ。
他にもキッズダンスや親子で楽しめるいろいろな催し物を用意しており
ます。
ご家族みんなでご参加をお待ちしております！
開催日 令和５年３月１９日（日）
場所 あいち健康プラザ アトリウム等
時間 １０時～１４時
料金 無料
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/news/165/
◇プラザイルミネーション『Ｇｒａｐｅ Ｇａｒｄｅｎ』のご案内
プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
今月からイルミネーションをバージョンアップします！
期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
時 間 １６時～２１時
休 館 日 月曜日（祝日の場合は翌平日）
◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
ＷＥＢ限定
●ウォークラリープラン（１泊２食 スマートミール）
【特典内容】
１ 公園マップ（１枚／１室）
２ ペットボトル（１本／１人）
３ 巻物（１つ／１室）
４ クレパス（１つ／１室）
健康の森公園のマップをもってミッションをクリアすれば、大人用子供用のクリア特典をプレゼント
料金
１泊２食付き ６，７５０円～（和室４名利用）
*利用日により宿泊料が変動します。
★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願い致します。
ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
お問い合わせ先
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５
施設HPはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
レストラン「花の木」から新しいランチ（お弁当）のご紹介です。
≪管理栄養士監修の健康食弁当≫
『健康応援シリーズ』２・３月は…
☆内臓にやさしく・・・
「 自分にいたわり弁当 」 ・・・８６０円
◇豚肉とキャベツの葛煮 ◇鱈の生姜煮
◇大根の風呂吹き煮 譲味噌かけ ◇長いも梅肉和え
◇麦とろろごはん
☆脳の活性化！物忘れ防止に
「 ブレインフード弁当 」 ・・・８６０円
◇白身魚のソテー 野菜のトマト煮添え ◇大根と鯖の味噌煮
◇ブロッコリーと南瓜の胡麻和え ◇人参とアーモンドのきんぴら
◇炒り玉子ご飯
その他に…
☆幕の内弁当・・・１，１２０円
人気の揚げ物や煮物・野菜などもあり、バランスの取れたお弁当です。
◆エビフライ他揚げ物
◆野菜の煮物など
*リーズナブルな８６０円のおまかせ弁当もご用意できます。
☆お子様弁当・・・７００円
お子様が大好きなおかずが盛りだくさん♪
個別注文はもちろん、子ども会や遠足にもご利用ください。
お値打ちなドリンクセット始めました！
お弁当にプラス１８０円でどちらかお選びいただけます。
☆ノンアル柑橘サワー
お酢を飲みやすくアレンジしたドリンクです。
さっぱり味で食事にピッタリ！
☆コーヒーセット
食後に一杯いかが？
*コーヒーセットはセルフサービスとなります。
付属のコップをご利用ください。
お問い合わせ先
食事/ご宴会・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２１１（代）
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５（宿泊館フロント）
詳しくはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html
*料金は税込価格となります。
*現在デリバリー・テイクアウトは行っておりません。
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☆ お知らせ
◆全館休館日のお知らせ
下記の日程は全館休館とさせていただきます。
◇日時 令和５年 ３月２０日（月）
◆レストラン休業のお知らせ
厨房の設備工事により下記の期間休業とさせていただきます。
◇日時 令和５年 ２月２８日（火）夜～３月８日（火）昼まで
ご不便をおかけしますがご理解とご協力をお願いいたします。
あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
http://www.ahv.pref.aichi.jp/
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☆編集後記
３月になりまして気の早い桜も見かけるようになりました。
春めいて散歩日和な日が増えそうです。
あいち健康プラザでは３月１９日（日）に『スプリングフェスタ』を開催します♪
こどもや大人も楽しめる催し物や、お汁粉のふるまい・ハーブの種のプレゼントなど無料の催し物をご用意しております。
皆様のご来館をお待ちしております。
担当M・E
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☆配信案内
◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >
◇Eニュース登録解除はこちらから
< https://aichi-kenkoplaza.jp/b.p/101/ >
◇登録メールアドレスの変更は、上記ページで登録解除していただき、再度、
登録処理を行ってください。
◇あいち健康プラザ：http://www.ahv.pref.aichi.jp/
*このメールは送信専用メールアドレスから配信されています。
このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。
「Well-being（幸福と健康）への土台づくり～検査データの見方、考え方」
健康開発部 健康増進課 深谷 広美
☆ あいち健康プラザのイベント情報
☆ お知らせ
☆ 編集後記
☆ 配信案内
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☆「Well-being（幸福と健康）への土台づくり～検査データの見方、考え方」
健康開発部 健康増進課 深谷 広美
３月３日は、五節句の一つ、桃の節句（雛祭り）です。五節句は五つの伝統的な年間行事として行う風習のことで無病息災や邪気を払うための日とされ、季節の節目となります。この機会に、身体も心も整えて仕切り直していきましょう。
さて、今回は、これまでの私の看護・保健職として予防から治療まで幅広く携わってきた経験を踏まえて、検査データの「基準値」ついて紹介します。一般的に基準値とは、人々の検査データの分布（統計学的には正規分布といいます）において、健康とされる人の９５％の人が含まれる検査値の範囲のことをさします。したがって、基準値を超えたら異常、超えていなければ正常（で心配ない）ということでは必ずしもありません。また、基準値の範囲内であっても上限と下限があり、単純に「正常」、「異常」という捉え方は正しくなく、「高い」、「低い」のように連続的にとらえるのがよいでしょう。また、検査会社によって異なる基準値を採用していたり、検査方法が異なっていたりすることもあります。
また、１回の検査だけでは状態が改善したかどうかわかりませんので、定期的に健康診断や検査を行っていくことも大切です。検査値の変化を確認することで、ご自身の健康への取り組みを見直すきっかけとなります。これがセルフケアの秘訣です。
あいち健康プラザでは、学会が定めたガイドラインに沿って独自の健康度評価を行っております。日々の食生活をチェックする「食習慣チェック」、運動不足を実感してもらう「体力チェック」も行っており、ご自身の生活習慣を客観視していただけるよう工夫しています。さらに、健康度評価を毎年受けていただくことで、データの経年変化も確認できます。
本日から新年度の健康づくり教室の募集が始まります。Well-beingへの土台づくりとして、是非あいち健康プラザの健康度評価を日々の健康づくりにご活用ください。スタッフ一同皆様からのお申込みを心よりお待ちしております。
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☆あいち健康プラザのイベント情報
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◇健康づくり教室のご連絡◇
オススメはこちら！！
選べるマイプラン
【日帰りマイプラン】
１日だけの実践コースで気軽に健康チェックしてみませんか？
健康度評価を実施し、結果のご説明後は個別の運動指導、管理栄養士による食事指導、禁煙サポート、ヘルスアップコース（グループレッスン）などお好きなプランが選べます。
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2022/08/10/8e6234ee0fb3f24738a37d4168708bc0de30f287.pdf
【マイペースプラン～２か月短期集中コース～】
自分のペースで来館できる！２か月間で運動習慣を身につけてみませんか?
初回の健康度評価の結果から、あなたに合わせた運動プランをご提案します。
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/datas/files/2022/08/10/7303e4d0e3c5bcc71d788abad9f4db2df17c7dc3.pdf
健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック！
https://www.ahv.pref.aichi.jp/purpose/study/health_promotion_class/
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◇『スプリングフェスタ』開催のご案内
３月１９日（日）にあいち健康プラザではスプリングフェスタを開催
します！
アトリウムでお汁粉のふるまいや、薬草園からハーブの種をプレゼント♪
それぞれ先着５０名様となっていますのでお早めにどうぞ。
他にもキッズダンスや親子で楽しめるいろいろな催し物を用意しており
ます。
ご家族みんなでご参加をお待ちしております！
開催日 令和５年３月１９日（日）
場所 あいち健康プラザ アトリウム等
時間 １０時～１４時
料金 無料
詳しくはこちら
https://www.ahv.pref.aichi.jp/news/165/
◇プラザイルミネーション『Ｇｒａｐｅ Ｇａｒｄｅｎ』のご案内
プラザホテル玄関と東玄関からイルミネーションにてお出迎え。
アトリウムでは幻想的な光景を楽しめます。
今月からイルミネーションをバージョンアップします！
期間も延長させて頂きますのでお楽しみください。
時 間 １６時～２１時
休 館 日 月曜日（祝日の場合は翌平日）
◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
ＷＥＢ限定
●ウォークラリープラン（１泊２食 スマートミール）
【特典内容】
１ 公園マップ（１枚／１室）
２ ペットボトル（１本／１人）
３ 巻物（１つ／１室）
４ クレパス（１つ／１室）
健康の森公園のマップをもってミッションをクリアすれば、大人用子供用のクリア特典をプレゼント
料金
１泊２食付き ６，７５０円～（和室４名利用）
*利用日により宿泊料が変動します。
★小学生以下ご利用の際は年齢・学年のご連絡をお願い致します。
ご不明な点はホテルまでご相談下さい。
お問い合わせ先
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５
施設HPはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/
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◇あいち健康プラザレストラン「花の木」からのご案内
レストラン「花の木」から新しいランチ（お弁当）のご紹介です。
≪管理栄養士監修の健康食弁当≫
『健康応援シリーズ』２・３月は…
☆内臓にやさしく・・・
「 自分にいたわり弁当 」 ・・・８６０円
◇豚肉とキャベツの葛煮 ◇鱈の生姜煮
◇大根の風呂吹き煮 譲味噌かけ ◇長いも梅肉和え
◇麦とろろごはん
☆脳の活性化！物忘れ防止に
「 ブレインフード弁当 」 ・・・８６０円
◇白身魚のソテー 野菜のトマト煮添え ◇大根と鯖の味噌煮
◇ブロッコリーと南瓜の胡麻和え ◇人参とアーモンドのきんぴら
◇炒り玉子ご飯
その他に…
☆幕の内弁当・・・１，１２０円
人気の揚げ物や煮物・野菜などもあり、バランスの取れたお弁当です。
◆エビフライ他揚げ物
◆野菜の煮物など
*リーズナブルな８６０円のおまかせ弁当もご用意できます。
☆お子様弁当・・・７００円
お子様が大好きなおかずが盛りだくさん♪
個別注文はもちろん、子ども会や遠足にもご利用ください。
お値打ちなドリンクセット始めました！
お弁当にプラス１８０円でどちらかお選びいただけます。
☆ノンアル柑橘サワー
お酢を飲みやすくアレンジしたドリンクです。
さっぱり味で食事にピッタリ！
☆コーヒーセット
食後に一杯いかが？
*コーヒーセットはセルフサービスとなります。
付属のコップをご利用ください。
お問い合わせ先
食事/ご宴会・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２１１（代）
ご宿泊・・・ＴＥＬ０５６２－８２－０２３５（宿泊館フロント）
詳しくはこちらをクリック
http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html
*料金は税込価格となります。
*現在デリバリー・テイクアウトは行っておりません。
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☆ お知らせ
◆全館休館日のお知らせ
下記の日程は全館休館とさせていただきます。
◇日時 令和５年 ３月２０日（月）
◆レストラン休業のお知らせ
厨房の設備工事により下記の期間休業とさせていただきます。
◇日時 令和５年 ２月２８日（火）夜～３月８日（火）昼まで
ご不便をおかけしますがご理解とご協力をお願いいたします。
あいち健康プラザの営業日のご案内はこちらから
http://www.ahv.pref.aichi.jp/
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☆編集後記
３月になりまして気の早い桜も見かけるようになりました。
春めいて散歩日和な日が増えそうです。
あいち健康プラザでは３月１９日（日）に『スプリングフェスタ』を開催します♪
こどもや大人も楽しめる催し物や、お汁粉のふるまい・ハーブの種のプレゼントなど無料の催し物をご用意しております。
皆様のご来館をお待ちしております。
担当M・E
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☆配信案内
◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >
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◇あいち健康プラザ：http://www.ahv.pref.aichi.jp/
*このメールは送信専用メールアドレスから配信されています。
このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。
