簡易コース(高校生以上~59歳)

簡易コースを受診すると、あいち健康プラザ利用者カードを取得でき、トレーニング施設を利用することができます。


■受付時間 火~金 9:30 ~19:30
  土・日・祝 9:30 ~15:30
■料金 410円  
■持ち物 トレーニングウェアー、上靴、タオル

受付・問診

 
  受付・問診の流れ1 受付・問診の流れ2 受付・問診の流れ3 受付・問診の流れ4
 
健康開発館1階受付前の券売機で健康度評価簡易コース券(410円)を買う。
 
健康開発館1階ゲートに券を通し地下1階へ
 
健康開発館地下1階のサービスカウンターへ券を出し、問診を受け取る。
 
問診を記入する。
 
  受付・問診の流れ5
受付・問診の流れ6
身体計測
受付・問診の流れ7
 
血圧を測定する。
   
体力チェック前の準備体操をする。
 

体力チェック

 
  体力チェックの流れ1 体力チェックの流れ2 体力チェックの流れ3    
 
踏み台昇降
持久性を判定します。
 
上体おこし
筋持久性を判定します。
 
長座体前屈
柔軟性を判定します。
   
 
  体力チェックの流れ4
結果説明(これで終了です。)
成績表をお渡しします。体力チェック結果をもとに作成された運動プログラムや栄養や休養についてのアドバイスが書いてあります。
この後は、トレーニング施設(別途610円必要)がご利用になれます。アスレチックルームで筋トレやジョギングトラックでジョギング・ウオーキング、リラクゼーションルームでリラックスなど健康づくりにぜひご参加ください。