健康度評価（簡易・A・B・医療連携コースのうちいずれか）受検後、有酸素マシン（トレッドミル・エアロバイクなど）や筋力トレーニングマシン、ジョギングトラックなどの施設をご利用いただけます。健康度評価の結果から、あなたに合ったプログラムメニューを提供し、トレーニング方法や機器の操作方法などを、スタッフが説明します。
初めてのご利用の方はご利用前にオリエンテーションをお受けいただきます。オリエンテーションは毎時00分・30分（ただし12時30分を除く）に実施します。

室内のジョギングコースです。床は、ジョギングの際、足にかかる衝撃を減らした特殊加工になっています。
4種類の速度（ペースリーダー）により、各自の強度にあわせた安全で効果的なトレーニングが行えるようになっております。