皆さんのところへプラザスタッフが体力測定に伺います！

　運動指導員・保健師・健康づくりリーダーがチームで伺います。
　運動を実践する前にご自分の現在の体力を確認しませんか？
　定期的に体力測定をすると体の変化がわかります。
　あなたの街の健康づくり事業にも是非ご活用下さい。
ご相談だけでも お気軽にどうぞ！

まずはお電話を　0562-82-0211(代)

体力測定の種目
　【59歳以下】
　　問診、踏み台昇降運動、上体おこし、長座体前屈
　【60歳以上】
　　問診、10m歩行測定、握力、長座体前屈、開眼片足立ち
　　注：血圧の高い方は握力測定をご遠慮いただく場合があります。
　　ご了承ください。
料金 ： お一人様 400円

(保健師による問診)

(60歳以上:10m歩行測定)

(長座体前屈)

■■■　お申し込みから当日までの流れ　■■■

　【事前】

　　(1) ご相談、お打ち合わせ 　　（お電話でお受けできます)
　　　注： 2～3ヶ月前には一度ご連絡下さい。
　　　注： 実施日時はいくつか候補をご用意下さい。
　　(2) お申込み 　 （所定の用紙にご記入頂きます）
　　(3) 担当スタッフとの詳細なお打ち合せ 　　（お電話で可能です）
　【当日】
　　(1) 開始時間の1時間前にはワンボックスカーで会場に伺います。
　　(2) 機材の搬入から設置、参加者の流れ方のレイアウトを行います。
　　(3) 問診・体調チェック　⇒　準備運動　⇒　各体力測定　⇒　結果説明
　　(4) 開始から機材の撤収までトータルで参加者50人なら3時間程度です。

(60歳以上:握力測定)

(59歳以下：踏み台昇降運動)

(結果表の例)