Vol.372(2020年7月1日配信)

あいち健康プラザEニュース Vol.372(2020年7月1日配信)


 あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんお届けするため発行するメールマガジンです。



Vol.372の内容

☆「身体を守ろう!」
                              健康開発部 健康教育課 友利 皓


☆ あいち健康プラザのイベント情報

☆ お知らせ

☆ 編集後記

☆ 配信案内

 

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☆「身体を守ろう!」
                              健康開発部 健康教育課 友利 皓
 

 新型コロナウイルスの感染拡大の影響を受けまして、3月から休館させていただき、利用者の皆さまには大変ご迷惑をおかけしました。皆さまの安全を第一に考え、職員一丸となって、運動施設における健康度評価、できる限りの感染対策を実施し、まだまだ試行錯誤しながらではありますが施設を再開することができ、大変嬉しく思います。
 

 私は健康教育を担当しており、感染対策の普及啓発に向けて次のような実験をしました。
「みなさんは10分間にどのくらい顔を触っていると思いますか?」
 私たちが行った実験では、髪2回、目1回、鼻3回、口2回、ほほ2回、耳0回という結果になりました。手についたウイルスは、顔(目・鼻・口など)を触ることで体の中に入ってきてしまいます。普段全く意識していませんが、顔を触る回数は多いことがわかりました。
 ウイルスを体の中に入れないために、手洗いや手指消毒とあわせて、顔を触る回数を減らすことは大切な予防策となります。みなさんも一度実験してみてください。
 

 また、体を守るために必要な体力として「防衛体力」という体力があります。
 通常、イメージする体力は「筋力や素早さ」などの「行動体力」といわれるものですが、「防衛体力」はウイルスやいろいろな普段のストレスから体を守り健康を維持していく体力です。自粛期間中は、生活環境の変化から、生活習慣が崩れた方もいらっしゃるのではないでしょうか。適度な運動や、バランスの取れた食事、睡眠時間をしっかり確保するといった正しい生活習慣を送ることで防衛体力の低下を防いでいくことができます。
 

 最後に、健康科学館では、体の仕組みや、「防衛体力」を高めてくれる正しい生活習慣について、様々な体験を通して学ぶことができます。
9月30日をもって閉館となりますので、ぜひ一度遊びに来てください。

 


 


 ☆あいち健康プラザのイベント情報
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 ◇健康づくり教室のご連絡◇

 あいち健康プラザでは、6月9日より一部営業再開しています。

今後の開催教室について
 

【ウォーキング教室】 New!
これから運動を始めたい方、姿勢・歩き方が気になっている方に!自分に合ったウォーキングや運動強度・量を身に付けてみませんか?
 

【はっするマッスル倶楽部】
 いきいきと健康に過ごすために、マシンを使った筋トレ方法の確認や、食習慣の見直しで自分に合った本格的な筋力アップを目指します。

詳しくはこちら
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/index.html


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◇健康科学館イベントについてのご案内
 

 新型コロナウイルスの感染拡大にともない、健康科学館イベントは当面の間、開催を見合わせております。
 イベントの開催につきましては、あいち健康プラザホームページにて随時掲載いたしますのでご確認ください。



 


☆ お知らせ

◆営業再開のお知らせ
 下記の日程より営業再開いたします。


【 再開予定日 】
・令和2年7月28日(火) ~


【対象施設】
・健康宿泊館
 ( 客室、日帰り温泉、レストラン、ホール、会議室、和室会議室 )
・健康開発館
  ( 健康づくり教室 )



なお、下記の施設は引き続き休館とさせて頂きます。


【対象施設】 *再開時期は未定
・健康開発館
  ( クッキング・リラクセーションルーム )

 

ご不便をおかけしますがご理解・ご協力をお願いいたします。

 


 


☆情報ライブラリーのおすすめ図書
 

 情報ライブラリーには、健康づくりに関連する図書や雑誌の他にもいろいろな図書を揃えております。
 7月のテーマは「 みなおそう食生活 」です。

  「 絵で見てわかる
     かみやすい飲み込みやすい食事のくふう    」

                  (出版)女子栄養学部出版部
                  食事指導:山田 晴子
                     絵:横田 洋子
                   
            
  「 マンガでわかる
     自律神経を整える食事術  」

                  (出版)ナツメ社
                    監修:小林 弘幸
                   マンガ:田中 へこ
                 

 * 情報ライブラリでは図書等の貸し出しは行っておりません。
  館内での閲覧をお楽しみください。
  また、現在新型コロナウイルス感染症拡大予防のため入場を制限して おります。ご承知おきください。

 

 


☆編集後記

 7月からはホテルや通所型の教室の「水中運動から始める健康セミナー」再開など、徐々にプラザも復活してまいりました。
 入場の仕方や人数制限によるご利用方法のの変更など、以前とは違うこともありますが、来館される皆さまのご協力もあり、比較的落ち着いて運営が行えているようです。

ご不便をおかけしますが、プラザをご利用の際は施設のルールに従って頂けますよう、今後ともご協力をお願いいたします。
スタッフ一同ご来館をお待ちしております。

 

                                                                                                     担当M・E


 

 


☆配信案内

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