Vol.367(2020年2月1日配信)

あいち健康プラザEニュース Vol.367(2020年2月1日配信)


 あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんお届けするため発行するメールマガジンです。


Vol.367の内容

☆「 腎臓ケア、はじめませんか? 」
                                健康開発部 指導者養成課 杉井 麻希子  
  

☆ あいち健康プラザのイベント情報

☆ レストラン情報

☆ お知らせ

☆ 情報ライブラリーのおすすめ図書

☆ 編集後記

☆ 配信案内

 

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☆「 腎臓ケア、はじめませんか? 」
                                健康開発部 指導者養成課 杉井 麻希子  


 まだまだ寒い日が続きますね。もうすぐ節分ですが、豆まきには、季節の節目に無病息災を願う意味が込められています。今回は節分のお話ではなく、豆の形に似た臓器、「腎臓」の病気である、「糖尿病性腎症」についてお話ししたいと思います。

 腎臓は、1日150L(お風呂1杯分)の血液をろ過し、老廃物は尿として捨て、血液の状態をきれいに保つという、とても大切な役割を担っています。
 しかし、糖尿病が進むと、血液中の糖分が腎臓の血管を傷つけ、腎臓の機能が低下してしまいます。これを「糖尿病性腎症」といいます。糖尿病の三大合併症のうちの一つですが、機能が著しく悪くなると老廃物が身体の中に溜まってしまうため、透析を行う必要がでてきます。個人差はありますが、血糖管理が不十分な場合、8~10年で腎機能の低下が現れはじめるとされています。

 あいち健康プラザでは、自治体とともに、糖尿病性腎症の重症化を予防する教室を行っています。その日のうちに、検査結果の説明や生活習慣改善のアドバイス、目標設定を行い、早期腎症の可能性がある場合には、その後6か月間継続して支援を行います。目標設定では、ただ単に減量を目標とするのではなく、普段の運動や食事の習慣を確認し、本人が続けられる目標を一緒に考えています。教室に参加された糖尿病性腎症の方で、主食が極端に少なく、おかずが多い傾向の方には、本人の努力を理解した上で、おかずの食べすぎは塩分やたんぱく質の摂取量が増え、さらに腎臓を傷めることもあることをお伝えします。「1品は味つけしっかり、それ以外は薄味にする」、「たんぱく質を制限しても適正エネルギー量を確保するため、油を使ったおかずを活用する」など、具体的な方法をお話しし、今後の食事改善に役立てていただけるように心がけています。

 また、あいち健康プラザでは、今年度より、市町村・県・協力医療機関の職員を対象に、「糖尿病性腎症重症化予防研修会」を行っています。愛知県内での糖尿病性腎症重症化予防事業がより円滑に、かつ効果的に推進されることを目的とした研修会です。受講者の方からは、「各機関でのそれぞれの立場での取組みが共有できた」、「関連機関との連携を深め、一丸となって推進していく必要性を感じた」などの感想をいただきました。

 今後も引き続き、あいち健康プラザでは、糖尿病性腎症重症化予防の取り組みを進めてまいります。みなさんも、「腎臓ケア」について、一度考えてみてはいかがでしょうか。

 


 


 ☆あいち健康プラザのイベント情報
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◇健康づくり教室に参加しませんか◇

 あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフの中で健康づくりに取り組める「健康づくり教室」を開催しています。毎日の生活の様子や健康状態を総合的にチェックし、その結果に基づいて、運動、栄養、休養、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくりを見つけ、いつまでも健康を維持し充実した生活づくりを目指しませんか。


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◇冬の特別展示
●「 ロージーとカールの探検 アイデアの世界へようこそ! 」展
 ◆期間 令和2年3月1日(日)まで
 

 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000007/index.html


●工作教室
 「 木の粘土でキーホルダーをつくろう 」
   2月 2日(日)、 9日(日)、
     16日(日)、23日(日)


 各日 1)10:00~12:00、2)13:30~16:00
 ◆定員 各回70名(混雑時は整理券を配布します。)


 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000285/index.html

 

◇「もりの湯」イベントのご案内

 毎月第3日曜日は「もりの湯」回数券がお買い得!
 いつもより600円お値打ちな回数券販売をいたします♪
 皆様のご来館をお待ちしています。


◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内

●【お値打ち】宿泊プラン「謝恩特別プラン」

 あいち健康の森プラザホテルご宿泊者限定!!
 豪華5大特典付きの限定プラン≪2食付≫


 1泊2食付 8,550円~
  注:ツインルーム2名宿泊 大人1名料金 税込価格

 チェックイン :16:00~18:00
 チェックアウト:~10:00

【特典】1 お一人様につき温泉の素1袋プレゼント
    2 客室内冷蔵庫へミニバードリンクのご用意
    3 化粧品メーカーのアメニティプレゼント
    4 ご夕食時1ドリンクサービス
    5 お食事割引

【夕食】 ご利用時間:17:30~19:00 *食事開始時間
  ご夕食は、たっぷり地野菜とヘルシーな調理法!カラダが喜ぶお料理
  スマートミール「ヘルシー御膳」でのご用意

 ・スマートミールとは、健康に資する要素を含む栄養バランスのとれた
  食事の通称で、「健康な食事・食環境」コンソーシアムが基準を定め
  ています。

  ≪ご理解いただきたいこと≫
   スマートミールだけで、健康になったり、生活習慣病が予防できるわけではありません。
   健康づくりにはスマートミールのような、栄養バランスのとれた食事を継続的に食べ、積極的に身体を動かし、禁煙、禁酒に心がけるなど、適正な生活習慣が必要です。
   現在治療を受けておられる方は、主治医にご相談の上、スマートミールをご利用ください。
 

【朝食】 ご利用時間:7:00~8:30
 和洋合わせて40種類前後の朝食バイキング(*1)を御用意いたしております。
 定番の【パン・ごはん・麺類・サラダ類・卵料理・煮物・焼き物・揚げ物・フルーツ・ドリンク】のほか、朝カレーなどもご用意しております♪
 さまざまな食スタイルに対応!
 

 *1 その日のご予約状況により、和風御膳となる場合がございます。
    小学生でご予約のお客様には小学生用お子様プレート、幼児様
    には幼児用プレートをご用意いたします。
     
 *  利用料金は特別期間・曜日により異なります。
 *  特典内容などご質問がございましたらホテルスタッフまでお問い
     合わせください。
 *  宿泊館利用条件等に関しましては、利用案内をご確認ください。
  *   プラン適用除外日や全館休館日・もりの湯の休業日もございます。
    事前にご確認くださいませ。 
 

  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 施設HPはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/

 

 


●冬季会席のご案内

 雅会席 ―Miyabi―        ・・・3,670円(税込)
  雅会席では、知多半島の特色を活かした海鮮中心の会席となっており、台の物には、冬の味覚であるプリッとした牡蠣とタラが相性抜群!
  しめは雑炊もできる「牡蠣とタラのチーズ入りみそ鍋」や焼き物の「知多豚とりんごのグリルダッジオーブン風さくさく醤油ソース」など食べて体もこころもほっとする会席です。


 知多牛ステーキ御膳            ・・・4,000円(税込)
   知多牛のステーキ御膳では、穏やかな知多の風土で育てられた柔らかな甘みのある肉質と味が特徴的なブランド牛「あいち知多牛」を140gと納得のボリューム感でお楽しみいただけます。
  

  期間限定 令和2年月2月29日まで
  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  食事/ご宴会・・・TEL0562-83-1895(レストラン花の木)
     ご宿泊・・・TEL0562-82-0235(宿泊館フロント)


 詳しくはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html

 

 

 


☆ お知らせ


◆全館休館日のお知らせ
 下記の日程は全館休館とさせていただきます。


 ◆日時 令和2年 2月17日(月)
 


ご迷惑をお掛けしますが、皆様のご理解とご協力をお願いいたします。

 

 


☆情報ライブラリーのおすすめ図書


 情報ライブラリーには、健康づくりに関連する図書や雑誌の他にもいろいろな図書を揃えております。
 2月のテーマは「 メタボリックシンドローム 」です。
 

  「 図解!わかればできる
    アンチエイジングとメタボ・生活習慣病対策 」

                  (出版)幻冬舎
                    著:影山 広行

            
  「 メタボ&ロコモ予防講座
    ~メタボとロコモの意外な関係~  」

                  (出版)大学教育出版
                   編著:増子 佳世、水上 由紀、
                      坂手 誠治

 

 * 情報ライブラリでは図書等の貸し出しは行っておりません。
  館内での閲覧をお楽しみください。
  また、雑誌の種類は増減する場合がございます。ご承知おきください。

 

 


☆編集後記
 
 2月といえば節分にバレンタインなど、1年で一番日数が少ないのに意外とイベントが多い月ですね。
 最近知ったのですが、2月最初の午(うま)の日は初午(はつうま)と呼ばれ、全国の稲荷神社で盛大にお祭り(初午大祭)が行われます。
 また、一年のうちで最も運気の高まる日とされているそうです。


 今年の初午の日は2月9日。
 皆さまもこの機に何か初めるのはいかがでしょう。
 

                                                                                                     担当M・E


 

 


☆配信案内

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