Vol.364(2019年11月1日配信)

あいち健康プラザEニュース Vol.364(2019年11月1日配信)


 あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんお届けするため発行するメールマガジンです。


Vol.364の内容

☆「 〝新″健康度評価でフレイル度チェック! 」 
                健康支援事業部 市町村技術支援課 北村 元人


☆ あいち健康プラザのイベント情報


☆ レストラン情報


☆ お知らせ


☆ 情報ライブラリーのおすすめ図書


☆ 編集後記


☆ 配信案内


 

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☆「 〝新″健康度評価でフレイル度チェック! 」 
                健康支援事業部 市町村技術支援課 北村 元人
                               

 あいち健康プラザでは、令和元年9月14日から新たに75歳以上の方を対象にした健康度評価が始まりました。中日新聞の県内版に取りあげていただいたこともあり、遠方からいらっしゃる方々も多い状況です。従来の評価は、生活習慣病の予防に重点を置いていましたが、新評価は、「フレイル」など、高齢者の特性を踏まえた内容になっています。タブレット端末を使用し、34問の質問と身長・体重・血圧及び体力測定などの結果から、ご自身のフレイル度を確認することが出来ます。
 

 さて、みなさんは、「フレイル」という言葉をご存じでしょうか?
 「フレイル」とは、加齢に伴う予備能力低下のため、ストレスに対する回復力が低下した状態とされ、要介護となる前の段階として位置づけられています。身体的のみならず精神・心理的、社会的側面など多面的な問題を抱えやすく、健康障害を招きやすい状態を意味します 1)。65歳以上では、11.5%(予備群32.8%)がフレイル状態であり、年齢が高くなるほど増加していることが報告されています。また、フレイル状態の人は、要介護に陥りやすいことがわかっていますので 2)、フレイル状態を放置してしまうと、結果的に健康寿命を縮めてしまうことになります。
 

 私が勤務する西尾市民げんきプラザ(運動施設)に通う高齢男性は、当初、歩行は、歩幅が狭く、足の運びがゆっくりな状態でしたが、自転車を軽めに漕ぐことや、もも上げなどの運動から始め、1ヵ月経った頃には、マシンでの筋力トレーニングができるようになり、3ヵ月経った頃には、ウォーキングマシンの上でも、歩幅が広がり、しっかりと歩くことができるようになりました。趣味である温泉旅行のお土産話を、いつも嬉しそうにしてくれます。
 

 フレイルの予防は、早期に気づき、無理なく、やれることから始めることが大切です。フレイルについて、関心のある方や不安を抱えている方、あいち健康プラザで新評価をお受けいただき、ご自身の状態を確認してみてはいかがでしょうか。
 

参考文献:1)フレイル診療ガイド2018年版 
          2)後期高齢者の質問票の解説と留意事項

 

 
 

 



 ☆あいち健康プラザのイベント情報

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 ◇健康づくり教室に参加しませんか◇

 あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフの中で健康づくりに取り組める「健康づくり教室」を開催しています。毎日の生活の様子や健康状態を総合的にチェックし、その結果に基づいて、運動、栄養、休養、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくりを見つけ、いつまでも健康を維持し充実した生活づくりを目指しませんか。

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【リバウンドしないダイエットセミナー】
 太りやすいこの時期をスタッフが全力サポート!
 すぐに実践できる運動・食事方法を学びながら、今度こそダイエットを
 成功させませんか。
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H31ribund.pdf


選べるマイプラン
【日帰りマイプラン】
 1日だけの実践コースで気軽に健康チェック
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/R10926higaerimyplan.pdf


【宿泊マイプラン】
 旅行も兼ねて1泊2日のゆっくりコース
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/R10926syukuhakumyplan.pdf


【マイペースプラン~2か月短期集中コース~】
 自分のペースで来館できる!2か月間で運動習慣を身に付けよう♪
 初回の健康度評価の結果から、あなたの予定に合わせたプランや運動内容
 をご提案します。
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/R10926tuusyomyplan.pdf


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 健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック!
   http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/index.html


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◇冬の特別展示
●「 ロージーとカールの探検 アイデアの世界へようこそ! 」展
 ◆期間 令和元年11月2日(土)~令和2年3月1日(日)まで

 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000007/index.html



●工作教室
 「 キュービックパズルをつくろう 」
  11月 3日(祝・日)、10日(日)、
     17日(日)、24日(日)

 各日 1)10:00~12:00、2)13:30~16:00
 ◆定員 各回70名(混雑時は整理券を配布します。)

 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000285/index.html

 
 

◇健康公開講座
 全6講座
 受講料:無料 各講座253名(事前予約制・先着順)


●第6回 「 みんなで知ろう!考えよう!~がん予防と検診について~ 」

 講師:愛知県がんセンター研究所 がん情報・対策研究分野 分野長
    伊藤 秀美 先生

 開催日時:11月16日(土)10:30~12:00
 申込開始日:10月1日(火)
  
 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000024/index.html


 

◇「もりの湯」イベントのご案内

 毎月第3日曜日は「もりの湯」回数券がお買い得!
 いつもより610円お値打ちな回数券販売をいたします♪
 皆様のご来館をお待ちしています。


 

◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内


特典付き!ガラス体験プラン!

ガラス制作工房として、ステンドグラスを始め、彫刻加工、研磨加工、焼成加工、接着加工など、様々なガラス製品の制作加工をされている「グラスバレー」知多半島を周遊しながら、記念に残るガラス細工体験はいかがでしょうか。

【サンドブラストとは】
ガラスの表面に砂などの研磨材を吹き付ける加工法となります。


【プラン特典】
通常セット(グラス・基本シール4枚・フリーシール2枚・
みーなちゃんシール1枚)にプラスして

『グラスシール1枚』を追加でプレゼント!

この機会に是非、ガラス体験をお楽しみください。



【ご夕食】
たっぷり地野菜とヘルシーな調理法!
カラダが喜ぶお料理
料理長の斬新なアイディアから生まれた極力油を使わないヘルシーな調理法で作る、スマートミールのこだわったお料理コースです。


【ご朝食】 
和洋合わせて40種類前後の朝食バイキング(*)をご用意しております。
*予約状況により、和風御膳となる場合がございます。
*3歳以上のお客様よりご朝食料金を頂戴いたしておりますので、お子様とのご利用の際は年齢・学年をご記入ください。
 その際、お支払総額が変更となる場合がございますのでご了承ください。


★点検のため下記のお日にちは温泉休業日となります。入湯税はかかりません。
*毎週月曜日(祝日の場合は、翌平日)はもりの湯はご利用いただけません。
・その他温泉休業日注:この日はご宿泊のお客様もご利用いただけません
⇒2019年12/2~3日
 2020年2/3、3/2はもりの湯はご利用いただけません。
 

★小学生以下ご利用の際は年齢・学年の明記をお願い致します。
 システムの都合上金額が前後する場合がございますので
 ご了承ください。ご不明な点はホテルまでご相談下さい。


お問い合わせ先
  ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 施設HPはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/

 

★新プラン『くつろぎプラン』誕生!!

 ご利用の皆様に大変好評な『のんびりプラン』のお食事をグレードアップいたしました。
 現在の『のんびりプラン』はお弁当でのご利用でしたが、ご利用される皆様からの要望によりランチでも夕食メニュー『ヘルシー御膳』をご利用いただけるようになりました。
 

 皆様でご会食の際に、お弁当では少し物足らないとおっしゃるお客様にお奨めです。
 

 【くつろぎプラン内容】
 ◆もりの湯入浴付
 ◆時間内カラオケ歌い放題
 ◆ヘルシー御膳 注:会席メニュー
 ◆会場費 *すこやか18畳


 【時間】 11:00-16:00


 【料金】 ¥3,450~/名
  *キャンセル・人数変更は3日前までにお願いします。。


 【特典】
●10名様以上でご利用の場合、10名単位で1名様を無料。
●ご希望により大府駅西口まで送迎をいたします。≪予約制≫
 * 無料・・・予約状況によりお受けできない場合がございます。
●会場は、和室会議室:すこやか(18畳)で、貸切となります。≪予約制≫
 * ご利用の人数により部屋の追加が必要となる場合があります。


 【予約】
 5名様以上で、4日前の昼までにご予約くださいませ。
 1日1組限定


 問い合わせはこちらまで
 あいち健康の森プラザホテル フロント
 TEL 0562-82-0235

 


 


●秋季会席のご案内


  雅会席 ―Miyabi―        ・・・3,600円(税込)
  雅会席では、知多半島の特色を活かした海鮮メーンの会席となっており、メーンの台の物には、「海鮮焼き 八丁みそと木の山芋とろろ」を、揚物の「きのこ天ぷら」を紫芋の塩で召し上がっていただくなど秋を感じられる会席です。


  知多牛ステーキ御膳            ・・・4,000円(税込)
    新たに6月からは、知多牛のステーキ御膳では、穏やかな知多の風土で育てられた柔らかな甘みのある肉質と味が特徴的なブランド牛「あいち知多牛」を140gと納得のボリューム感でお楽しみいただけます。  
 

  期間限定 令和元年11月30日まで
  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  日帰り/ご宴会・・・TEL0562-83-1895
      ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 詳しくはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html

 

 

 


☆ お知らせ

●営業時間変更のお知らせ
 下記の日程は翌日全館休館の為営業時間を変更させて頂きます。


 ◆日時 令和1年11月10日(日) 全館17時まで



●全館休館日のお知らせ
 下記の日程は全館休館とさせていただきます。


 ◆日時 令和1年11月11日(月)
 

ご迷惑をお掛けしますが、皆様のご理解とご協力をお願いいたします。


 

 


☆情報ライブラリーのおすすめ図書


 情報ライブラリーには、健康づくりに関連する図書や雑誌の他にもいろいろな図書を揃えております。
 11月のテーマは「 糖尿病 」です。
 

  「 糖質制限の真実
    日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて  」

                  (出版)幻冬舎
                    著:山口 悟

            

  「 糖尿病患者が長生きできる
     オンリーワン治療法  」

                  (出版)二見書房
                    著:関根 信夫
                 


 * 情報ライブラリでは図書等の貸し出しは行っておりません。
  館内での閲覧をお楽しみください。
  また、雑誌の種類は増減する場合がございます。ご承知おきください。

 



 


☆編集後記
 
 秋も深まり肌寒くなってまいりました。
 先月は台風19号により大きな被害がありました。幸い、あいち健康プラザ近辺では台風による被害はさほどなかったようですが、関東を中心とした被災された方々の心痛が偲ばれます。
 災害時、事前に防災グッズの準備も必要だろうと思います。ですが、日ごろからできることとしてハザードマップのチェックや、避難情報をこまめに確認することも大事だと感じました。
 危ない・危険なところには近づかないように気を付けたいですね。 
 被災された地の一日も早い復旧をお祈り申し上げます。
 
 

                                                                                                     担当M・E


 

 


☆配信案内

◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >

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 このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。