Vol.362(2019年9月1日配信)

あいち健康プラザEニュース Vol.362(2019年9月1日配信)


 あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんお届けするため発行するメールマガジンです。


Vol.362の内容


☆「 あなたのお腹は大丈夫? 」 
                       健康開発部 健康増進課 道前 有稀
                      


☆ あいち健康プラザのイベント情報


☆ レストラン情報


☆ お知らせ


☆ 情報ライブラリーのおすすめ図書


☆ 編集後記


☆ 配信案内



 

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☆「 あなたのお腹は大丈夫? 」 
                       健康開発部 健康増進課 道前 有稀

 まだまだ残暑がつづきますが、ふとした瞬間に秋を感じる季節となりました。
秋といえば、「食欲の秋」。おいしいものを食べているときに幸せを感じますが、気になるのがお腹周り。「ウエストがきつくなったな…」と感じたら、内臓脂肪が溜まっているかも、です。

 内臓脂肪とは、腸のまわりに溜まった脂肪を指します。腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上は内臓脂肪面積100cm2以上に相当し、内臓脂肪蓄積とみなされます。この値を超えると血圧、血糖値、脂質が上がるリスクが高くなります。内臓脂肪蓄積に加えて、高血圧、高血糖、脂質異常のうち2つ以上が当てはまるとメタボリックシンドロームです。メタボリックシンドロームは心筋梗塞や脳卒中などの大病を引き起こすだけでなく、認知症のリスクともいわれている危険な状態です。この段階で生活習慣を改め、肥満を改善することで健康寿命を延ばすことにつながります。

 内臓脂肪の蓄積には、食べ過ぎ・運動不足などのエネルギー収支のアンバランスや睡眠不足などの生活習慣が大きな要因となります。まずは自身の内臓脂肪量を知ることが健康増進への第一歩。自分のお腹にどれだけ脂肪が溜まっているか、気になるところですよね。

 きたる9月14、15日に、あいち健康プラザ県民健康際にて、内臓脂肪測定を行います。
 内臓脂肪測定後は、保健師が測定結果と問診項目から健康状態をチェックし、皆様に適した健康づくりの提案や内臓脂肪を減らすための改善ポイントをお伝えします。また運動指導員もトレーニングジムに常駐しておりますので、測定後はぜひトレーニングをして気持ちよく汗を流し、脂を燃焼させてみてはいかがでしょうか。
 

◆内臓脂肪測定の流れ◆
 デュアルインピーダンス法を用いて内臓脂肪量を測定します。具体的には、ベッドにお腹を出して横になっていただき、腹部の縦と横の幅を計った後、腹部と手足に電極を付けて微弱な電気を流して測定します。測定時間は約5分間ですので、手軽に測定できます( *ペースメーカーをご使用の方は機器に不具合が生じる可能性があるため測定をお断りしています)。
 

多くの方のご参加をお待ちしています。


 

 


 ☆あいち健康プラザのイベント情報
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 ◇健康づくり教室に参加しませんか◇

 あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフの中で健康づくりに取り組める「健康づくり教室」を開催しています。毎日の生活の様子や健康状態を総合的にチェックし、その結果に基づいて、運動、栄養、休養、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくりを見つけ、いつまでも健康を維持し充実した生活づくりを目指しませんか。

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選べるマイプラン
 

【日帰りマイプラン】
 1日だけの実践コースで気軽に健康チェック
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H30higaeri.pdf


【宿泊マイプラン】
 旅行も兼ねて1泊2日のゆっくりコース
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H30syukuhaku.pdf


【マイペースプラン~2か月短期集中コース~】
 自分のペースで来館できる!2か月間のコース♪
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H30mypersplan2.pdf

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 健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック!
   http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/index.html

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◇夏の企画展示
●「 消化のしくみ~アドベンチョーワールド~ 」展
 ◆期間 令和元年9月1日(日)まで

 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000008/index.html

 

●工作教室
 「 割りばし鉄砲をつくろう 」
  9月 1日(日)、 8日(日)、15日(日)、
    22日(日)、29日(日)

 各日 1)10:00~12:00、2)13:30~16:00
 ◆定員 各回70名(混雑時は整理券を配布します。)

 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000285/index.html


◇健康公開講座
 全6講座
 受講料:無料 各講座253名(事前予約制・先着順)


●第4回 「 認知症への対応と予防について 」

 講師:認知症介護研究・研修大府センター
    研究部 部長
    小長谷 陽子 先生

 開催日時:9月7日(土)10:30~12:00
 申込開始日:8月1日(木)

●第5回 「 睡眠障害(不眠症)~その背後にある疾患~ 」

 講師:愛知医科大学 医学部 衛生学講座 准教授
    堀 礼子 先生

 開催日時:10月19日(土)10:30~12:00
 申込開始日:9月1日(日)
  
 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000024/index.html

 

◇あいち県民健康祭 ~ オリンピックに向かって健康づくり ~
  期間:9月14日(土)~15日(日)

●競泳元日本代表 松田 丈志「 トークショー 」
  日時:9月14日(土)13:00~14:00
 場所:プラザホール(入場無料)

●ちびっ子ふれあいショー
 「ポケモン キャラクターショー」
  日時:9月15日(日) 1回目 11:00~ 2回目 13:00~
     *公演30分。各会公演終了後ハイタッチ会の時間がございます。
  場所:プラザホール(観覧無料)
     *混雑する場合は入場規制をさせていただく場合があります。

●ふれあい健康ライブ
 「アキラボーイとタヌキチくんのデジタルショー」
 映像を融合したアニメ漫才師のステージを行います。
  日時:9月14日(土)
   1回目 11:00~11:30
   2回目 14:30~15:00
 場所:プラザホール(入場無料)

 他にもいろいろな催しが一杯!
  あいち県民健康祭 詳しくはプラザホームページをご覧ください。
 詳しくはこちらをクリック!
    http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1467506075246/index.html

 

◇「もりの湯」イベントのご案内

 毎月第3日曜日は「もりの湯」回数券がお買い得!
 今月は「県民健康祭」の2日間もいつもより600円お値打ちな
 回数券販売をいたします♪
 皆様のご来館をお待ちしています。

 

【名古屋港水族館の特別優待割引券と5大特典付き!】
<5大特典>
1.名古屋港水族館で大人気のお土産をプレゼント
 「名古屋港水族館オリジナル柿の種」
2.あいち健康プラザ館内レストラン朝食料金50%OFF(大人のみ)
3.ペットボトルドリンクをプレゼント(寝具ご利用分)
4.保冷温トートバッグ(お部屋におひとつ)
5.アメニティ(寝具利用分)

【名古屋港水族館のご案内】
 あいち健康プラザから車で約34分(有料道路利用)
 500種、50,000匹が魅せる命の感動をお届けする、日本屈指の都市型水族館です。
 館内は「南極への旅」をテーマにした南館と「35億年はるかなる旅~ふたたび海へ戻った動物たち~」の2つの館からできています。
 

営業時間
(1)通常    9:30~17:30 3月下旬~11月まで
(2)GW・夏休み 9:30~20:00
    夏休み:2019年は7/20~9/1
(3)冬季    9:30~17:00 12月~3月中旬まで
*最終入館は閉館時間の1時間前までです。


休館日
毎週月曜日(祝日の場合は翌日)、臨時休館日(冬季にメンテナンス休館あり)
但し、GW・7月~9月・年末年始・春休みは無休(月曜日は開館)
*営業時間、休館日等は都合により変更になる場合があります。
詳しくはホームページをご覧ください。


【ご夕食】
ご夕食は雅会席となります。


【ご朝食】
和洋併せて40種類前後の朝食バイキング(注:)をご用意しております。
*予約状況により和風御膳となる場合がございます。
 3歳以上のお客様よりご朝食料金を頂戴いたしておりますので、お子様とのご利用の際は年齢・学年をご記入ください。
 その際、お支払総額が変更となる場合がございますのでご了承ください。
 

★もりの湯 ご利用時間:【朝】6時~9時/【夜】16時~22時
      休 業 日: 毎週月曜日(祝日の場合翌日)
*ご宿泊のお客様は下記の時間でご入浴頂けます。
 【朝】6:00~8:00/【夜】19:00~22:00
*その他温泉休業日 (この日はご宿泊のお客様もご利用いただけません。)
⇒2019年6月17日~18日、9月23日~28日、12月2日~3日、
 2020年2月3日・3月2日


  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 施設HPはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/

 

★新プラン『くつろぎプラン』誕生!!

 ご利用の皆様に大変好評な『のんびりプラン』のお食事をグレードアップいたしました。
 現在の『のんびりプラン』はお弁当でのご利用でしたが、ご利用される皆様からの要望によりランチでも夕食メニュー『ヘルシー御膳』をご利用いただけるようになりました。
 

 皆様でご会食の際に、お弁当では少し物足らないとおっしゃるお客様にお奨めです。
 

 【くつろぎプラン内容】
 ◆もりの湯入浴付
 ◆時間内カラオケ歌い放題
 ◆ヘルシー御膳 注:会席メニュー
 ◆会場費 注:すこやか18畳


 【時間】 11:00-16:00


 【料金】 ¥3,450~/名
  *キャンセル・人数変更は3日前までにお願いします。。


 【特典】
●10名様以上でご利用の場合、10名単位で1名様を無料。
●ご希望により大府駅西口まで送迎をいたします。≪予約制≫
 * 無料・・・予約状況によりお受けできない場合がございます。
●会場は、和室会議室:すこやか(18畳)で、貸切となります。≪予約制≫
 * ご利用の人数により部屋の追加が必要となる場合があります。


 【予約】
 5名様以上で、4日前の昼までにご予約くださいませ。
 1日1組限定


 問い合わせはこちらまで
 あいち健康の森プラザホテル フロント
 TEL 0562-82-0235

 

 


●秋季会席のご案内


  雅会席 ―Miyabi―        ・・・3,600円(税込)
  雅会席では、知多半島の特色を活かした海鮮メーンの会席となっており、メーンの台の物には、「海鮮焼き 八丁みそと木の山芋とろろ」を、揚物の「きのこ天ぷら」を紫芋の塩で召し上がっていただくなど秋を感じられる会席です。


  知多牛ステーキ御膳            ・・・4,000円(税込)
    新たに6月からは、知多牛のステーキ御膳では、穏やかな知多の風土で育てられた柔らかな甘みのある肉質と味が特徴的なブランド牛「あいち知多牛」を140gと納得のボリューム感でお楽しみいただけます。  
 

  期間限定 令和元年11月30日まで

  【3日前までに予約が必要です】


 
お問い合わせ先
  日帰り/ご宴会・・・TEL0562-83-1895
      ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 詳しくはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html

 

 


 


☆ お知らせ


●「もりの湯」臨時休業のお知らせ
   温泉設備工事のため、下記の日程は休業させていただきます。
   期間:9月23日(月)~28日(土)まで


 ご迷惑をお掛けしますが、皆様のご理解とご協力をお願いいたします。

 


 


☆情報ライブラリーのおすすめ図書

 情報ライブラリーには、健康づくりに関連する図書や雑誌の他にもいろいろな図書を揃えております。
 9月のテーマは「 がん 」です。
 

  「 患者の心を誰が見るのか
    がん患者に寄り添いつづけた精神科医・丸太俊彦の言葉  」

                  (出版)岩崎学術出版社
                   編著:岡山 慶子
                      中村 清吾
                      森  さち子
                   
            
  「 日本一まっとうな
    がん検診の受け方、使い方  」

                  (出版)日計BP社
                    著:近藤 慎太郎

                 

 * 情報ライブラリでは図書等の貸し出しは行っておりません。
  館内での閲覧をお楽しみください。
  また、雑誌の種類は増減する場合がございます。ご承知おきください。

 



 


☆編集後記


 9月の第3土日は「県民健康祭」!
 今年は14日(土)と15日(日)の2日間の開催です。
 人気のポケモンのキャラクターショーや競泳で元日本代表の松田 丈志さんのトークショー、駒久家南朝さんの健康落語とお子様からご年配まで楽しめるイベントがいっぱい!
 クッキングルームでは今年もヘルスメイトさんの手作りおやつやげんきの郷とのタイアップイベントで「葛入りゼリー」をふるまいます。どちらも無料で美味しくいただけちゃいます♪が、先着順なのでお早めに。
 今年のクイズラリーはプラザ館内だけでなく、公園(管理棟)やげんきの郷(総合案内所)にもクイズを設置!特別賞もご用意しておりますのでふるってご参加ください。
 ぜひご家族ご友人お誘いあわせの上、あいち健康プラザにおこしください!

                                                        担当M・E


 

 


☆配信案内

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