E-ニュースVol.349(2018年8月1日配信)

あいち健康プラザEニュース Vol.349(2018年8月1日配信)


  あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんにお届けするため発行するメールマガジンです。
 


Vol.349の内容


☆「 自由に選べて気軽に参加!ヘルスアップコース 」 
                     健康開発部 健康増進課


☆ あいち健康プラザのイベント情報


☆ レストラン情報


☆ お知らせ


☆ 情報ライブラリーのおすすめ図書


☆ 編集後記


☆ 配信案内


 

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☆「 自由に選べて気軽に参加!ヘルスアップコース 」 
                     健康開発部 健康増進課
 

 真夏の日差しがぎらぎらと照りつける日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。あいち健康プラザでは、冷房の効いたトレーニングルームや屋内プールで多くの方々が気持ちよく運動を楽しんでいらっしゃいます。
 今回、全18種類の運動教室を開催しているヘルスアップコースのうち2教室ご紹介いたします。
 

◆この季節におすすめの『水中運動』
 皆さんご存知のとおり、水には浮力があります。胸のあたりまで水に浸かった場合、体重は70%軽くなるとされています。つまり、体重が60Kgの人は、水中では18Kgになっていることになり、体重が軽い分、膝や腰にやさしく歩けるようになり、泳ぐことが苦手な方にもおすすめです。
 

◆シニア層におすすめの『太極拳』
 太極拳を実際に体験した方は、まだまだ少ないのではないでしょうか。ヘルスアップコースでは、「簡化24式太極拳」をテーマに実施しています。男性の参加者が最も多い教室です。太極拳の脚の運び方は、太もも前部の筋肉を鍛えるとともに、バランス能力を向上させ、転倒予防に効果的な運動と報告されています。
 

 ところで、ヘルスアップコースをほぼ週2回10年以上継続されているAさん(70歳代女性)にご協力いただき、現在と10年前の体力をあいち健康プラザで健康度評価を受けられたAさんと同年齢の平均値と比較しました(注:)。
なんと、脚筋力においては、同年齢の平均値が10年で21.2%低下しているのに対し、Aさんは2.0%向上していました。さらに、柔軟性、敏捷性、バランスも同様な結果がみられました。

 『ヘルスアップコース』は、楽しみながら続けることにより、筋力やバランス等への効果を得ることができます。あいち健康プラザのホームページには、開催カレンダーや参加方法が掲載されています。健康のために何か始めようと考えている方、ヘルスアップコースはいかがでしょうか。身体状況や好みに合わせおすすめしますのでスタッフまでお尋ねください。


参考文献
・ロコモティブシンドローム診療ガイド2010
・臨床スポーツ医学Vol.24,No6,681-687,2007
注:A・Bコース10年間(15,517名のうち同年齢259名)から算出




 


 ☆あいち健康プラザのイベント情報


 ◇健康づくり教室に参加しませんか◇
 

 あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフの中で健康づくりに取り組める「健康づくり教室」を開催しています。毎日の生活の様子や健康状態を総合的にチェックし、その結果に基づいて、運動、栄養、休養、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくりを見つけ、いつまでも健康を維持し充実した生活づくりを目指しませんか。
  
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 平成30年度の教室募集中です
 

 【プールから始める運動教室】
 運動を始めたいけど、足や腰の痛みが心配な方、運動習慣を身につけたい方、水中運動に興味がある方におすすめです!!
 プールで楽しくからだを動かしてみませんか。
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H30puruundo.pdf

 【マイペースプラン~2か月短期集中コース~】
 自分のペースで来館できる!2か月間で運動習慣を身に付けよう♪
 初回の健康度評価の結果から、あなたの予定に合わせたプランや運動内容をご提案します。
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H30mypersplan2.pdf


 

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◇夏の企画展示
●「 進化と絶滅のせかい ~いのちをつなぐ地球のチカラ~ 」
 ◆期間 平成30年7月14日(土)~9月2日(日)まで


 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000008/index.html



●工作教室
 「 オリジナルバッジをつくろう 」
  8月 5日(日)、12日(日)、
    19日(日)、26日(日)


 各日 1)10:00~12:00、2)13:30~16:00
 ◆定員 各回70名(混雑時は整理券を配布します。)


 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000285/index.html


 

◇健康公開講座
 全6講座
 受講料:無料 各講座253名(事前予約制・先着順)


●第3回 「 こんな時は受診のタイミング 」

 講師:名古屋大学大学院医学系研究科
    地域医療教育学寄附講座・総合診療科 講師 岡崎 研太郎 先生

 開催日時:8月18日(土)10:30~12:00
 申込開始日:7月1日(金)
 
 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000024/index.html




◇「もりの湯」イベントのご案内

 毎月第3日曜日は「もりの湯」回数券がお買い得!
 いつもより600円お値打ちな回数券販売をいたします♪
 皆様のご来館をお待ちしています。
 


◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内
●【お値打ち】宿泊プラン「謝恩特別プラン」


 あいち健康の森プラザホテルご宿泊者限定!!
 豪華5大特典付きの限定プラン≪2食付≫


 1泊2食付 9,300円~
  注:ツインルーム2名宿泊 大人1名料金 税込価格
  注:8月特別料金


 チェックイン :16:00~18:00
 チェックアウト:~10:00


【特典】1 お一人様につき温泉の素1袋プレゼント
    2 客室内冷蔵庫へミニバードリンクのご用意
    3 化粧品メーカーのアメニティプレゼント
    4 ご夕食時1ドリンクサービス
    5 お食事割引
 

【夕食】 ご利用時間:17:30~19:00 *食事開始時間
  ご夕食は、たっぷり地野菜とヘルシーな調理法!カラダが喜ぶお料理「ヘルシー御膳」でのご用意
 

【朝食】 ご利用時間:7:00~8:30
  和洋合わせて40種類前後の朝食バイキング(*1)を御用意いたしております。
  定番の【パン・ごはん・麺類・サラダ類・卵料理・煮物・焼き物・揚げ物・フルーツ・ドリンク】のほか、朝カレーなどもご用意しております♪
  さまざまな食スタイルに対応!

  *1 その日のご予約状況により、和風御膳となる場合がございます。
     小学生でご予約のお客様には小学生用お子様プレート、幼児様には幼児用プレートをご用意いたします。
     
  * 利用料金は特別期間・曜日により異なります。
  * 特典内容などご質問がございましたらホテルスタッフまでお問い合わせください。
  * 宿泊館利用条件等に関しましては、利用案内をご確認ください。
    *  プラン適用除外日や全館休館日・もりの湯の休業日もございます。
    事前にご確認くださいませ。 

  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 施設HPはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/

 

★新プラン『くつろぎプラン』誕生!!
 

 ご利用の皆様に大変好評な『のんびりプラン』のお食事をグレードアップいたしました。
 現在の『のんびりプラン』はお弁当でのご利用でしたが、ご利用される皆様からの要望によりランチでも夕食メニュー『ヘルシー御膳』をご利用いただけるようになりました。
 

 皆様でご会食の際に、お弁当では少し物足らないとおっしゃるお客様にお奨めです。

 【くつろぎプラン内容】
 ◆もりの湯入浴付
 ◆時間内カラオケ歌い放題
 ◆ヘルシー御膳 注:会席メニュー
 ◆会場費 注:すこやか18畳


 【時間】 11:00-16:00


 【料金】 ¥3,450~/名
  注:キャンセル・人数変更は3日前までにお願いします。。


 【特典】
●10名様以上でご利用の場合、10名単位で1名様を無料。
●ご希望により大府駅西口まで送迎をいたします。≪予約制≫
 * 無料・・・予約状況によりお受けできない場合がございます。
●会場は、和室会議室:すこやか(18畳)で、貸切となります。≪予約制≫
 * ご利用の人数により部屋の追加が必要となる場合があります。


 【予約】
 5名様以上で、4日前の昼までにご予約くださいませ。
 1日1組限定


 問い合わせはこちらまで
 あいち健康の森プラザホテル フロント
 TEL 0562-82-0235


 

 


●夏季会席のご案内
 

  雅会席 ―Miyabi―        ・・・3,600円(税込)
  雅会席では、創作料理を得意とする当館料理長の旬な前菜取り合わせから脂めかじき、アロエ、ゆばなどを取り入れた夏の清涼お造りや「鴨つみれ冬瓜茶碗蒸し」など旬の食材と彩り豊かな創作会席です。


  華麗会席 ―Karei―        ・・・4,400円(税込)
    華麗会席では、穏やかな知多の風土で育てられた柔らかな甘みのある肉質と味が特徴的なブランド牛「あいち知多牛」を今回は焼きしゃぶでご提供。
  夏の旬魚”鱧”を程よい酸味の梅ダレでお召し上がりいただく「鱧しゃぶ」をお楽しみいただけます。
  

  期間限定 平成30年8月31日まで
  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  日帰り/ご宴会・・・TEL0562-83-1895
      ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 詳しくはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html


 

 


☆ お知らせ

~夏季臨時営業のお知らせ~
●もりの湯夏季臨時営業のお知らせ
 夏休み期間中の月曜日は下記の日程において臨時営業いたします。


 ◆日時 8月 6日(月)、13日(月)、20日(月)、27日(月)
 営業時間  17:00 ~ 21:00


●夏季臨時営業のお知らせ
  期間:8月13日(月) 
   * 開発館・科学館・情報ライブラリは17時まで
     プラザホテルは「もりの湯」を除き通常営業となります。
   *「もりの湯」は清掃の為、17時からの営業となります。


 ご迷惑をお掛けしますが、皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。

 

 

 


☆情報ライブラリーのおすすめ図書
 

 情報ライブラリーには、健康づくりに関連する図書や雑誌の他にもいろいろな図書を揃えております。
 8月のテーマは「 こころの健康づくり 」です。


  「 こころに効く 精神栄養学 」

                  (出版)女子栄養大学出版部
                   著者:功刀 浩
                   
            
  「 うつヌケ
     うつトンネルを抜けた人たち  」

                  (出版)角川書店
                    著:田中 圭一
                 

 注:情報ライブラリでは図書等の貸し出しは行っておりません。
  館内での閲覧をお楽しみください。
  また、雑誌の種類は増減する場合がございます。ご承知おきください。

 

 


☆編集後記
 

 今年の夏は猛暑が続いていますね。熱中症は室内にいてもなってしまいますので、こまめに水分補給&塩分補給を行うようご注意ください。
 8月といえばお盆ですね。プラザでは13日(月)臨時営業いたします。また、ヘルスアップ教室もお盆の期間中、特別プログラムを開催します!
 皆さまぜひご参加ください。
 

                                                     担当M・E


 

 


☆配信案内


◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >


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◇あいち健康プラザ:http://www.ahv.pref.aichi.jp/


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 このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。