Vol.341(2017年12月1日配信)

あいち健康プラザEニュース Vol.341(2017年12月1日配信)


 あいち健康プラザEニュースは、手軽に役立つ健康情報とあいち健康プラザの情報を皆さんにお届けするため発行するメールマガジンです。


Vol.341の内容

☆「あいち健康プラザ20年を迎えて」 
 「 「特定健診」・「特定保健指導」って、何をするもの? 」
                            健康開発部  大野 千秋 


☆ あいち健康プラザのイベント情報

☆ レストラン情報

☆ お知らせ

☆ 情報ライブラリーのおすすめ図書

☆ 編集後記

☆ 配信案内


 

 


☆「あいち健康プラザ20年を迎えて」 
 「 「特定健診」・「特定保健指導」って、何をするもの? 」
                            健康開発部  大野 千秋 

 今年度の健診はお済でしょうか。忙しいのに、なぜ毎年、健診を受ける必要があるのかと思っている方もいらっしゃるかもしれません。健診は車の定期点検と同じで、自覚症状がない段階で、身体状況を定期的に確認していくものです。何か異常が見付かった場合には、放置してしまうと進行する恐れがあるので、運動や食事、タバコなどの生活習慣の改善、程度によって病院に受診するなど日々メンテナンスをしていけばよいわけです。特定保健指導はメタボの危険性のある人にとって、生活習慣を見直す絶好のチャンスであり、医師・保健師・管理栄養士など専門職のサポートつき半年間の減量プランになります。

 「保健指導って『5~10kgの減量をしなさい』、『毎日一万歩を目標に歩き、大好きな甘いもの・アルコールはダメ』と言われそうで、受けたくない」という声も伺います。いえいえ、そんなことは申しません。初回面談で減量目標3%減に向けて、1日当たり何kcal減らせばよいか、ライフスタイルの中に取り入れられそうな運動と食事の計画を自分で練ってもらいます。その後、体重計測・記録などで減量目標に向け、計画が順調に進んでいるかを確認しながら進めていくものです。何か一方的に指導を受けるものではありません。
 半年後の成果として約1~2kg体重が減り、血圧や肝機能などの健診項目が明らかに改善していることが確認できています。保健指導の機会を活用されたほうがオトクです。

 あいち健康プラザは年間を通し、予約制にてこの特定健診・保健指導を受けることができる機関です。今年の健診をまだ受けていないという方、是非受けてみませんか。
 なお、来年(平成30年度)は保健指導制度が改正されます。健診当日の保健指導も可能になりますし、がんばった方へのメリットも。気軽にお問合せください。

 

 


☆あいち健康プラザのイベント情報


◇健康づくり教室に参加しませんか!◇
 

 あいち健康プラザでは、充実した設備と専門スタッフの中で健康づくりに取り組める「健康づくり教室」を開催しています。毎日の生活の様子や健康状態を総合的にチェックし、その結果に基づいて、運動、栄養、休養、歯科を柱にしたプログラムを作成し、健康づくりを実践していきます。自分自身の健康づくりを見つけ、いつまでも健康を維持し充実した生活づくりを目指しましょう。

==============只今、申込受付中=============

【リバウンドしないダイエットセミナー】
 今年こそ、ダイエット成功しませんか?
 太りやすい時期を、スタッフが全面サポートいたします!
 実習を通して、すぐに実践できる運動・食事方法をお伝えします。
  期間 12/9~2/17 全8回  注:事前に健康度評価を受検いただきます。
 時間 13:30~15:30頃   注:2/17のみ9:00~12:00
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H29rebaund.pdf


【マイペースプラン】
 自分のペースで運動の習慣を身に付けよう♪
 「これから運動をはじめる方」「何からはじめたらいいのかわからない」
 そんな方におススメです。
 あなたの予定に合わせたプランニングをご提案します。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000003/simple/H29mypeceplan.pdf


健康づくり教室について 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/hp/menu000000200/hpg000000195.htm


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◇秋の特別展示
●「 食文化の極(きわみ)  発見!体験!”食”の科学 」
 ◆期間 平成29年12月3日(日)まで


 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000007/index.html


◇冬の特別展示
●「 あたまの中のふしぎな世界 」
 ◆期間 平成29年12月16日(土)~
     平成30年 3月 4日(日)まで


●工作教室

 「 クリスマスグッズをつくろう 」
 12月 3日(日)、 9日(土)  、10日(日)、
    17日(日)、23日(祝・土)

 各日 1)10:00~12:00、2)13:30~16:00
 ◆定員 各回70名(混雑時は整理券を配布します。)

 詳しくはこちらをクリック!
  http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000285/index.html

 

◇正月イベント
 ◆期間 1月2日(火)・3日(水)
  
  2日のみ
   ・げんきの郷の白玉ぜんざいの振舞い
    【場所:クッキングルーム】
    1回目 11:00~  2回目 14:00~
    (各回先着200名様・・・定員となり次第終了します。) 

  3日のみ
   ・新春音楽ステージ!
    【場所:西玄関特設ステージ】
    1回目 10:00~12:00 2回目 13:00~16:00

   ・花びら餅の振舞い
    【場所:クッキングルーム】
    1回目 11:00~  2回目 14:00~
    (各回先着100名様・・・定員となり次第終了します。)


  両日(2日・3日)
   ・書初め プラザオリジナルカレンダーづくり
    【場所:展示ギャラリー】
    10:00~16:00

   ・お正月あそびコーナー
    【場所:展示ギャラリー】
    10:00~16:00
 
 お正月らしい遊びを満喫!他にもイベントが盛りだくさんです♪
 ご家族みんなでお楽しみください。



◇あいち健康の森プラザホテルよりご案内

●新宿泊プラン「20周年記念プラン」

 あいち健康の森プラザホテルご宿泊者限定!!
 あいち健康プラザ開業20周年記念 お得な特典付きの限定プラン≪2食付≫

 1泊2食付 8,500円~
  注:ツインルーム2名宿泊 大人1名料金 税込価格


 チェックイン :16:00~18:00
 チェックアウト:~10:00
 

【特典】1 お一人様につき温泉の素1袋プレゼント
    2 客室内冷蔵庫へミニバードリンクのご用意
    3 化粧品メーカーのアメニティプレゼント
    4 ご夕食時1ドリンクサービス
 

【夕食】 ご利用時間:17:30~19:00 *食事開始時間
  ご夕食は、たっぷり地野菜とヘルシーな調理法!カラダが喜ぶお料理
  「ヘルシー御膳」でのご用意(メニュー例)

  前 菜:食前のスムージー、蒟蒻素麺(コラーゲンジュレ仕立て)、
      野菜のピクルス、地野菜と寒天のおひたし 等
  サラダ:地野菜を使ったサラダ 等
  焼 物:お魚の塩焼(野菜マリネソース添え)
  蒸 物:茶碗蒸し
  台 物:知多豚の烏龍茶蒸し
  揚 物:ノンフライ鶏カツ(梅とレモンと天つゆでさっぱりと)
  食 事:雑穀米、ベジヌードル
  デザート:野菜スイーツ  


【朝食】 ご利用時間:7:00~8:30
  和洋合わせて40種類前後の朝食バイキング(*1)を御用意いたしております。
  定番の【パン・ごはん・麺類・サラダ類・卵料理・煮物・焼き物・揚げ物・フルーツ・ドリンク】のほか、朝カレーなどもご用意しております♪
  さまざまな食スタイルに対応!

  *1 その日のご予約状況により、和風御膳となる場合がございます。
     小学生でご予約のお客様には小学生用お子様プレート、幼児様には幼児用プレートをご用意いたします。
     
  * 利用料金は特別期間・曜日により異なります。
  * 特典内容などご質問がございましたらホテルスタッフまでお問い合わせください。
  * 宿泊館利用条件等に関しましては、利用案内をご確認ください。 

  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 施設HPはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/


 

★新プラン『くつろぎプラン』誕生!!
 

 ご利用の皆様に大変好評な『のんびりプラン』のお食事をグレードアップいたしました。
 現在の『のんびりプラン』はお弁当でのご利用でしたが、ご利用される皆様からの要望によりランチでも夕食メニュー『ヘルシー御膳』をご利用いただけるようになりました。

 皆様でご会食の際に、お弁当では少し物足らないとおっしゃるお客様にお奨めです。


 【くつろぎプラン内容】
 ◆もりの湯入浴付
 ◆時間内カラオケ歌い放題
 ◆ヘルシー御膳 注:会席メニュー
 ◆会場費 注:すこやか18畳


 【時間】 11:00-16:00


 【料金】 ¥3,150~/名
  *上記料金は、1室10名利用時の料金となります。


 【特典】
●10名様以上でご利用の場合、10名単位で1名様を無料。
●ご希望により大府駅西口まで送迎をいたします。≪予約制≫
 * 無料・・・予約状況によりお受けできない場合がございます。
●会場は、和室会議室:すこやか(18畳)で、貸切となります。≪予約制≫
 * ご利用の人数により部屋の追加が必要となる場合があります。


 【予約】
 5名様以上で、4日前の昼までにご予約くださいませ。
 1日1組限定


 問い合わせはこちらまで
 あいち健康の森プラザホテル フロント
 TEL 0562-82-0235

 

 


●冬季彩り会席のご案内
  雅会席 ―Miyabi―        ・・・3,600円(税込)
  冬の味覚をふんだんに使用した雅会席では、カニ味噌サラダやカレイの唐揚げやメイン料理には脂ののった寒ブリを使ったブリしゃぶをご用意。
  熱を通すことで、脂の甘みが引き立ち、ぶり本来の旨味をさらに楽しめる一品です。見た目と味わいの二度楽しめる創作料理となっております。

    ・前菜五種盛合せ
      野菜スティック生姜味噌、氷頭なます、手作りリコッタチーズ
        あん肝オレンジ煮、自家製ほたて燻製
  ・カニ味噌サラダ
  ・刺身三種盛り合わせ(鮪、ふぐたたき、赤海老)
  ・餡かけ茶碗蒸し ウニ乗せ
  ・知多豚二種の味わい
  ・冬の味覚 ぶりしゃぶ
  ・カレイの唐揚げ
  ・御飯、味噌汁、漬物
  ・ゆりねミルクプリン、フルーツ
 

  華麗会席 ―Karei―        ・・・4,400円(税込)
    雅会席より上質な食材にこだわる華麗会席では、メイン料理が地元ブランド牛『知多牛』のフォアグラ西京焼きにグレードアップや他料理でも中トロやあわび、牡蠣やあんこうなど季節食材も登場しお食事を彩ります。
  
   ・前菜五種盛合せ
      野菜スティック生姜味噌、氷頭なます、手作りリコッタチーズ
        あん肝オレンジ煮、自家製ほたて燻製
  ・カニ味噌サラダ
  ・刺身三種盛り合わせ(中トロ、ふぐたたき、あかざ海老)
  ・餡かけ茶碗蒸し ウニとアワビ乗せ
  ・牡蠣と大府特産・木の山芋のグラタン
  ・あいち知多牛フォアグラ西京焼き大根ステーキ
  ・あんこうの唐揚げ
  ・御飯、味噌汁、漬物
  ・ゆりねミルクプリン、ベジタブルケーキ、いちご


  期間限定 平成30年2月28日まで
  【3日前までに予約が必要です】


 お問い合わせ先
  日帰り/ご宴会・・・TEL0562-83-1895
      ご宿泊・・・TEL0562-82-0235


 詳しくはこちらをクリック
  http://www.aichi-kenko-plaza.com/restaurant.html

 


 


☆ お知らせ
◆もりの湯臨時休業のお知らせ
 下記の日程は設備点検の為もりの湯を休業させて頂きます。


 ◆日時 平成29年12月11日(月)~12日(火) 


◆営業時間変更のお知らせ
 下記の日程は年末年始の為、営業時間を変更させて頂きます。

 ◆日時 平成29年12月28日(木)     全館17時まで
     平成30年1月2日(火)・3日(水) 17時まで
     (ホテルは通常営業となります)


◆全館休館日のお知らせ
 下記の日程は年末年始の為、全館休館とさせていただきます。

 ◆日時 平成29年12月29日(金)~平成30年1月1日(月)


 ご迷惑をお掛けしますが、皆さまのご理解とご協力をお願いいたします。

 

 

 


☆情報ライブラリーのおすすめ図書

 情報ライブラリーには、健康づくりに関連する図書や雑誌の他にもいろいろな図書を揃えております。
  12月のテーマは「 アルコール 」です。

  「 ボクのことわすれちゃったの?
     -お父さんはアルコール依存症- 」

                  (出版)株式会社ゆまに書房
                    著:プルスアルハ


            
  「 へるすあっぷ21 第382号
     特集 アルコール健康障害対策を考える  」

                  (出版)株式会社 法研
                  


 *情報ライブラリでは図書等の貸し出しは行っておりません。
  館内での閲覧をお楽しみください。
  また、雑誌の種類は増減する場合がございます。ご承知おきください。

 

 


☆編集後記

 早いものでもう12月。師走となりました。
 今年は昨年よりも冷え込みが強いように感じます。
 こういう時はコタツでのんびりしたいですが、そのまま寝てしまうと風邪をひいてしまうので注意が必要ですね。
 年末年始に向けて慌ただしい時期ですが、体調に気を付けて良い年末をお過ごしください。
 
                            担当M・E

 

 


☆配信案内

◇ご意見、ご要望はこちらまで < ahvadmin@ahv.pref.aichi.jp >

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◇あいち健康プラザ:http://www.ahv.pref.aichi.jp/

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 このままご返信いただいてもお答えできませんのでご了承ください。