肥満の知識　6.間違ったダイエットによる弊害

肥満の知識

6.間違ったダイエットによる弊害
女性は特に「やせ願望」が強い傾向がみられます。標準体重にもかかわらず「自分は太っている」と思い違いをしている人が多く、20歳代では約70%もいるといわれています。このような場合に食事制限をすると、健康上の種々の問題がでてきます。やせる必要のない人ほどダイエットによる弊害は大きいと思われます。

まちがった食事
(1)	欠食や極端な食事制限は、最低限の栄養保持ができません。この場合は「やせ」ではなく「やつれ」になってしまいます。
(2)	単品の食品に偏った食事制限
(3)	誤った薬の服用

間違った食事療法が、拒食症や過食症を招くので要注意です。また、女性の20歳代はカルシウムの骨への蓄積の年代なので、誤った減量方法は将来の「骨粗鬆症」の原因をつくります。