肥満の知識

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3.肥満のタイプ　りんご型肥満・洋なし型肥満 脂肪がどこについているかで2つのタイプに分類されます。
【りんご型肥満】(上半身型肥満)	【洋なし型肥満】(下半身型肥満)
内臓脂肪型肥満 おなかの中の内臓周辺に脂肪がつくタイプの肥満で、生活習慣病との関わりが大きいとされています。 中年太りでおなかが出ているタイプです。 男性に多く、女性は更年期以降に増加します。 内蔵脂肪は皮下脂肪よりも落としやすいことが特徴です。 　 ＜りんご型肥満の目安＞ ウエスト・ヒップ比(ウエスト/ヒップ比) 男性：0.9以上 女性：0.85以上 　 死の四重奏 (高脂血症・糖尿病・高血圧・内臓脂肪型肥満) 内臓脂肪型肥満は、糖尿病・高血圧・高脂血症が合併することが多く、心筋梗塞・脳卒中をおこす確率も高くなるため、「高脂血症・糖尿病・高血圧と内臓脂肪型肥満」の4つの要素は「死の四重奏」とも呼ばれています。	皮下脂肪型肥満 皮膚の下に集中して脂肪がつくタイプの肥満で、お尻・太股・下腹部がふっくらとしていて若い女性に多いタイプです。

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肥満の知識
1.正しい肥満の知識　2.肥満と生活習慣病　3.肥満のタイプ　りんご型肥満・洋なし型肥満
4.かくれ肥満　5.正しい減量　6.間違ったダイエットによる弊害　7.子供の肥満
生活パターン改善のためのアドバイス　参考文献