＜期間＞

　平成２２年９月３日〜１２月１０日
　隔週金曜日開催（全８回）　１３：３０〜１６：００
　受付開始3月2日、申込締切8月13日

　※健康度評価を事前に別日程で受けていただきます。
　※カリキュラムの都合上、開始・終了時間が異なる日が
　　 あります。

＜対象者＞

　血糖コントロールのコツを身につけたい方。

＜目的＞

　血糖値が少し高めの方、将来のご自分のために今から身体のメンテナンスを始めてみませんか？血糖を上手にコントロールするための無理のない方法を提案します。


＜プログラム内容＞

●健康度評価　（総合コース）

●講義
　「メタボリックシンドロームと健康障害　〜なぜ血糖値が上がるのでしょう〜」　　　　　
　「血糖値を上げにくい食べ方」
　「血糖値を上げにくい食事量を知ろう！」
　「運動を続けていくために」
　「逃がせない！糖尿病口腔ケアのポイント」
　
●実技・実習
　・バイキング実習
　・簡易血糖測定（食前・食後・運動後）
　・ウオーキング
　・筋力トレーニング
　・水中ウオーキング
　・グループワーク　
　
●健康度評価結果説明、個別面談

●定員　１５名

●参加費用　健康度評価料・受講料　２７，７２０円（税込み）

●受付方法
　先着順の受付となります。