血糖値が100をこえたら　か・ら・だメンテ教室　【あいち健康プラザ　あいち健康の森健康科学総合センター】

平成２３年度日程	時間	募集人数	受付開始	申込締切日
８月２６日～１２月　２日隔週金曜日開催（全８回）	１３：３０～１６：００	先着１５名	３月１日	８月１６日（火）

※健康度評価（総合コース）を事前に別日程で受けていただきます。
　日程は予約センター（０５６２－８２－０２２２）までお問い合わせください。
※カリキュラム都合上、開始・終了時間が異なる日があります。

＜料金＞
２７，７２０円（税込）＝健康度評価総合コース＋教室＋インスリン精密検査２回分＋効果測定

＜対象者＞
空腹時血糖値１００以上の方。
血糖コントロールのコツを身につけ、糖尿病を予防したい方。

血糖値が少し高めの方、将来のご自分のために今から身体のメンテナンスを始めてみませんか？
血糖を上手にコントロールするための無理のない方法を提案します。

＜プログラム内容＞

健康度評価	総合コース
講義	「メタボリックシンドロームと健康障害　～なぜ血糖値が上がるのでしょう～」「血糖値を上げにくい食べ方」「血糖値を上げにくい食事量を知ろう」「運動を続けていくために」「逃がせない！糖尿病口腔ケアのポイント」などを予定
実技・実習	・バイキング実習・簡易血糖測定（食前・食後・運動後）・目標心拍数で運動しよう・マシンを使って筋力トレーニング・プールで歩こう・これであなたも運動愛好家・グループワーク「健康生活を継続するために」などを予定
健康度評価結果説明
個別面談	（必要に応じて）

※都合により内容を変更する場合があります。

※定員に満たない場合は中止させていただくことがあります。

血糖値が100をこえたら か・ら・だ メンテ教室

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